怎样促进尿酸的排出

怎样促进尿酸的排出

专家建议

江苏省中西医结合医院风湿免疫科杨宁主任医师就如何促进尿酸排出给出了以下建议：

1. 保持充足的水分摄入：每天至少应饮用2-3升水，这有助于稀释尿酸并促进其通过尿液排出。水分摄入的增加是最直接也是最简单的措施，可以帮助维持肾脏功能，促进尿酸代谢。

2. 控制饮食中嘌呤的摄入：减少高嘌呤食物的摄入，如红肉、海鲜、内脏等。这类食物在体内代谢会产生大量尿酸，从而加重体内尿酸负担。

3. 增加低嘌呤食物的摄入：多食用蔬菜、水果和全谷类食物，有助于减少尿酸生成。例如，樱桃中的一些成分被认为可以降低尿酸水平。

4. 维持健康体重：肥胖会增加痛风及尿酸过高的风险。通过合理的饮食和适度的运动来保持健康体重，对于降低尿酸水平至关重要。

5. 适度饮酒：特别是啤酒和烈性酒，会干扰尿酸的代谢，应予以限制或避免。

6. 合理用药：对于尿酸持续过高的人群，医生可能会建议使用降尿酸药物，如别嘌呤醇或非布司他等，但需在专业人士指导下进行。

通过以上措施，可有效帮助降低尿酸水平，预防因尿酸过高引发的相关疾病。在日常生活中需要注意饮食的选择和生活习惯的改变，以便更好地控制尿酸水平。

本文原文来自"泌尿外科网"