刮痧后很累怎么回事

刮痧后很累怎么回事

刮痧是一种常见的传统中医疗法，通过刮拭皮肤表面来促进血液循环和气血流通。然而，很多人在刮痧后会感到疲惫，这是为什么呢？南京脑科医院中医科的杨宁副主任医师对此进行了专业解答。

刮痧后疲惫的原因

1. 血液循环加速：刮痧通过刺激皮肤来促进血液循环。在这个过程中，身体的血液流动加速，可能导致暂时的疲劳。

2. 有害物质释放：在刮痧时，身体会释放一些被认为有害的物质，这一过程需要动用身体的能量储备，从而引起疲倦。

3. 组织损伤修复：刮痧可能导致肌肉和皮肤的轻微损伤，身体需要额外的能量来进行修复，这也可能让人感到累。

4. 神经系统影响：这种疗法有时会影响神经系统的活动，使得部分人感到困倦或无力。

缓解建议

保持适度的休息和充足水分摄入，有助于缓解不适。