散光患者不戴眼镜导致视疲劳如何治疗

散光患者不戴眼镜导致视疲劳如何治疗

散光是一种常见的眼部屈光不正问题，会导致视物模糊。如果不及时矫正，容易引起视疲劳。那么，散光患者应该如何缓解视疲劳呢？江苏省中医院眼科的张传伟副主任医师给出了专业的建议。

佩戴合适的矫正眼镜

散光会导致看近或看远的物体模糊不清，长时间不矫正会引起眼睛过度疲劳。根据处方佩戴合适的眼镜，是最直接有效的方法。

调整用眼习惯

建议每使用电子设备20分钟，便让眼睛休息至少20秒，并远眺20英尺（约6米）以缓解眼部压力。这种方法被称为“20-20-20”法则，有助于减轻视疲劳。

保持良好的光线环境

在进行阅读或使用电脑时，确保房间光线充足且柔和，避免在昏暗环境中长时间用眼。

进行眼部休息和放松

可以通过定期闭目养神或做眼保健操等方式来促进眼睛的血液循环，这有助于舒缓疲劳。

定期检查视力

定期到医院或者专业眼科机构进行视力检查，以及时了解眼健康状况并调整矫正措施。

对于散光患者而言，佩戴合适的眼镜和合理的用眼习惯是减轻视疲劳的关键。同时，不良用眼环境及习惯也需改善，以防止进一步的视力损害。

本文作者：江苏省中医院眼科 张传伟副主任医师