感冒咳嗽能吃榴莲吗？医生的专业建议来了

感冒咳嗽能吃榴莲吗？医生的专业建议来了

感冒咳嗽期间能否食用榴莲？南京鼓楼医院呼吸科专家给出了专业建议。

专家表示，感冒咳嗽时应尽量避免食用榴莲。因为榴莲性热，容易导致体内火气增加，加重感冒和咳嗽症状。

具体原因如下：

1. 榴莲属于高热量水果，每100克榴莲含有约147千卡的能量。感冒期间，人体免疫力较弱，过多摄入高热量食品可能影响消化系统，增加身体负担。

2. 榴莲含有大量糖分，每100克榴莲中含有约27克碳水化合物，其中大部分是糖类。感冒和咳嗽时，摄入过多糖分可能促进细菌繁殖，不利于病情恢复。

3. 榴莲富含纤维，一方面有助于肠道健康，但另一方面可能增加胃肠道负担。感冒期间肠胃功能较弱，过多食用榴莲可能引起消化不良或加重胃部不适。

专家建议，在感冒咳嗽期间，应选择易消化、营养丰富且不过度刺激的食物，如水果中的苹果、梨和橙子等。这些水果不仅能提供必要的维生素，还具有清热解毒的作用，有助于缓解症状。