手部湿疹怎么预防

手部湿疹怎么预防

马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科

手部湿疹可以通过一系列预防措施减少发作和症状。以下是详细说明：

1. 保持皮肤清洁和干燥：定期用温水和温和的无香皂洗手，避免使用过热的水。每次清洁后，彻底擦干手部，尤其是指缝。

2. 保湿：每天多次涂抹润肤霜或软膏，特别是在洗手后。选择含有甘油、凡士林等成分的保湿产品，以增强皮肤屏障功能。

3. 避免刺激物：尽量减少接触可能引发湿疹的化学物质，如洗涤剂、清洁剂和溶剂。必要时佩戴手套，但要注意内层手套保持干燥。

4. 穿戴保护性手套：在进行家务或工作时，佩戴棉质衬里的橡胶手套。这不仅可以防止接触到过敏源，还能减少摩擦损伤。

5. 控制湿度：室内湿度控制在30%-50%之间，有助于减轻皮肤干燥和瘙痒。使用加湿器来维持适当的空气湿度。

6. 避免长时间暴露在冷风或干燥环境中：冬季外出时戴上手套，避免皮肤因寒冷和干燥加剧症状。

7. 饮食调整：某些食物可能会诱发湿疹，应试着避免已知的食物过敏原，如坚果、奶制品等。增加富含omega-3脂肪酸的食物摄入，有助于减轻炎症反应。

8. 避免搔抓：搔抓可能导致皮肤破损和感染，加剧湿疹症状。可以使用抗瘙痒药物或冷敷以缓解瘙痒感。

通过上述措施，可以显著降低手部湿疹的发生率和症状严重程度。注意日常细节管理，有助于保持皮肤健康，减少湿疹困扰。

本文原文来自"泌谷乐"网站