三伏灸全攻略：原理、方法与注意事项详解
三伏灸全攻略：原理、方法与注意事项详解
《黄帝内经》中记载：“针之不及，药之不到，必须灸之。”夏季人体阳气达到四季高峰，肌肤毛孔开泄，经络气血运行快，此时冬病夏治可达较好效果。
三伏灸与三伏贴一样，是人们最为熟悉的冬病夏治法，遵循中医“春夏养阳、秋冬养阴”的基础理论，根据天人相应、内病外治等方法，在一年中阳气最旺盛的伏天，通过艾草燃烧的温热力量进行刺激滋养，将虚、寒等类型的疾病消灭在萌芽状态，以达到“治未病”的目的。
进行三伏灸需要注意哪些事项？所有人都适合进行三伏灸吗？
三伏灸可实现标本兼治
《孟子·离娄》中记载：“七年之病，求三年之艾。”这是说，对于大病、重病，要用三年以上的陈艾来进行艾灸，治疗才有好的效果。古人强调“艾以陈久者良”，故针灸所用的艾条、艾柱、艾饼等，多是以陈艾为主要原料。
三伏灸是传统的中医疗法。三伏天是人体阳气最旺盛的时候，此时实施艾灸，能够将温经散寒、补虚助阳的艾火的纯阳之气与三伏天的天阳之气相合，通过对经络腧穴的温热刺激，让阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，可以发挥温通经络、散寒祛邪的作用，实现标本兼治。
那么，三伏灸和三伏贴有何区别？
冬病夏治是传统中医疗法中针对冬天容易发作的阴寒、虚寒类疾病而发明的一种特殊治疗方法，涉及的内容很多，如艾灸、针刺、药物贴敷、药物注射、埋线、刮痧、拔罐或内服药物等。
其中，三伏天的穴位贴敷疗法即三伏贴，因操作简便、疗效明确而广为人知。但其在实际应用中存在一定的局限性，例如敏感肌肤者、对膏药过敏者、穴位皮肤有破损者，或者曾经接受过三伏贴发生了皮肤过敏、破溃者都不适宜再次应用此疗法。这种方法以针对呼吸系统疾病为主，在治疗病种上有一定限制。
三伏灸则以灸法为主要治疗方法，适用于针灸领域的大多数疾病，尤其是辨证属于寒证者更佳。根据疾病的不同，选择不同的穴位进行艾灸治疗，热力渗透，适应证广，没有明显的副作用，是很多慢性病患者的最佳选择。
三伏灸适用于慢性虚寒类疾病
三伏灸广泛适用于慢性虚寒类疾病。目前应用较多的三伏灸方法有以下几种：
督灸：用生姜末、艾绒铺置于人体背部脊柱上进行铺灸。治疗时施灸面积大，热力渗透，能更好地起到祛邪扶正、温通经络、散寒祛瘀、通痹止痛的作用，达到治愈顽疾的目的。适用于慢性骨病、强直性脊柱炎、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱等疾病的治疗，亦适合畏寒肢冷、易疲劳、失眠等亚健康人群的调理。
火龙罐综合灸：集推拿、刮痧、艾灸为一体，利用特殊定制的罐体工具，结合中草药中纯阳之性的艾草，在燃烧时产生的天然红外线辐射热源，以独特设计的罐口在身体相应部位的穴位和病灶疼痛点运罐，运罐过程中结合了点、揉、按等推拿手法，能达到调理脏腑、疏通经络、行气活血、滑利关节、温补阳气的效果。对颈肩腰腿痛、胃肠类疾病及风寒湿邪所致病症效果更甚。
膝关节隔姜灸：即在双膝关节实施隔姜铺灸，借助生姜的温热和艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，起到温通气血、扶正祛邪、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛的作用，从而达到防病治病的目的。主要用于风湿寒邪所致的痹症、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等。
八髎灸：八髎穴位于人体腰骶部，是支配盆腔内脏器官的神经血管汇聚之处，是调节人一身之气血的总开关。八髎灸将生姜和艾灸二者相结合，达到温养胞宫、散寒祛湿、理气活血、通络止痛的效果。适用于下腰痛、坐骨神经痛、小腿无力、小便不利、月经不调、宫寒、盆腔积液、前列腺疾病等。
三伏灸并非适合所有人
三伏灸虽好，但是也存在禁忌证：
- 装有心脏起搏器者禁用本疗法。
- 孕妇、哺乳期者禁用本疗法。
- 儿童及严重内科疾病患者禁用本疗法。
- 对疗法所用药物、介质过敏者以及局部皮肤破损者禁用本疗法。
- 外感风热、发热、脉象数疾者禁用本疗法。
- 阴虚火旺、大汗淋漓、极度衰弱、大病初愈者禁用本疗法。
- 极度疲劳、抽搐痉挛、情绪不稳、温度感觉障碍者禁用本疗法。
- 其他不适宜灸法治疗情况的禁用本疗法。
进行三伏灸，要注意以下事项：
- 治疗前在精神紧张、大汗后、劳累后或饥饿时不宜立即进行三伏灸。可以穿深色及稍宽松的衣服。
- 治疗中在上午进行三伏灸效果更好。不要大幅度动作，以防燃烧的艾掉落到身上导致烫伤。
- 尽量不要睡着，闭目养神即可，以防灸过烫未能及时察觉导致烫伤。
- 如果出现灼热、疼痛等不适感觉，应及时向操作人员反映。禁食生冷刺激食物，包括冰镇饮食、肉食及煎炸等肥甘厚味食物、海鲜等。
- 治疗后出汗较多者，可以多带一身衣服以便更换。灸后出现疲乏无力，属于正常现象，稍作休息即可。
- 如果皮肤无不适或仅有红晕，4个小时后可以正常洗澡。治疗后可补充适量温水，禁大量喝水、饮用冰镇饮品等。
- 治疗后应注意避风寒，尤其应避免进入温度过低的空调房间。
三伏灸具体时间
每年的三伏灸时间大致为：
- 伏前预热灸：7月中旬前后
- 初伏灸：7月下旬至8月上旬
- 中伏灸：8月上旬至中旬
- 末伏灸：8月中旬至下旬
- 伏后加强灸：8月下旬至9月初
三伏灸疑问解答
- 三伏灸后，上火怎么办？可以先对症处理，例如口干舌燥、大便干燥的患者可以用麦冬或石斛（10~20g）煮水代茶饮，或可自行艾灸足三里、涌泉穴，引火下行。
- 三伏灸后，汗多怎么办？三伏灸后汗多可能由两个原因导致：一是湿气重，二是平时出汗就多，动则汗出，气虚。如果平时汗多的人艾灸完汗更多，可以口服人参生脉饮帮助补气养阴或者做脐灸。
- 三伏灸后，起泡怎么办？较小的水泡无需处理，尽量不擦破皮，等待自行吸收，不会留疤，也可以涂抹甲紫溶液防止感染；较大的水泡可以寻找专业的医护人员帮忙处理——把水泡中的渗出液放干，再涂抹甲紫溶液防止感染；如果只是皮肤潮红刺痛，直接涂抹烫伤膏即可。