生姜红枣茶：冬季驱寒暖身的养生妙方

生姜红枣茶：冬季驱寒暖身的养生妙方

冬天一到，很多人就开始头疼手脚冰凉的问题，尤其是女孩子，暖宝宝、热水袋不离身，却还是冷得直打哆嗦。其实，不用那么复杂，厨房里两样常见食材，就能帮你轻松解决这个大烦恼！

首先说说生姜，别看它平时只是调料界的“小透明”，其实它可是个隐藏的“暖宝宝”。生姜里头的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质，还有神奇的姜黄素，都是驱寒暖身的好帮手。再来说说红枣，这颗“维C小炸弹”，不仅富含维生素、矿物质，还有满满的糖分和胡萝卜素，补气血、养容颜，简直是冬日里的小太阳！

制作超简单，一学就会

准备几新鲜的生姜，几颗饱满的红枣去核（记得哦，红枣核有点燥热，去掉更好）。统统丢进锅里，加上清水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮。喜欢甜一点的朋友，不妨加点红糖，那味道，绝了！

坚持每天来一杯，你会发现，咦？怎么手脚不那么冰凉了？气色也一天天好起来，整个人精神焕发，仿佛冬日里的阳光都更加明媚了！这可不是心理作用哦，生姜红枣茶实实在在帮你改善了体质，增强了抵抗力。