熬夜吃护肝片管用吗？医生给出专业解答

熬夜吃护肝片管用吗？医生给出专业解答

医生简介：刘娟副主任医师，东南大学附属中大医院消化内科专家

熬夜已经成为现代人生活的一部分，很多人为了弥补熬夜对肝脏的伤害，会选择服用护肝片。那么，熬夜吃护肝片真的能保护肝脏吗？让我们听听专业医生的解答。

熬夜吃护肝片不能从根本上保护肝脏健康。虽然护肝片可能对某些肝损伤有辅助作用，但熬夜本身会破坏人体的生物节律，导致肝脏负担加重。长期依赖护肝片，并不能弥补熬夜对身体的损害。

1. 肝脏在夜间11点到凌晨3点是代谢和修复的重要时间，此时睡眠可以为肝脏提供必要的恢复条件。如果经常熬夜，会影响肝脏的代谢、解毒功能，增加脂肪肝、酒精性肝病等风险。

2. 熬夜可能造成体内自由基增多，加剧肝细胞的氧化应激反应，而普通护肝片中的成分，通常是一些维生素、抗氧化剂或植物提取物，仅能在一定程度上缓解氧化损伤，无法替代正常作息对肝脏的保护作用。

3. 长期熬夜可能引发内分泌紊乱，引起肝脏炎症因子的释放，造成慢性炎症。护肝片并不能阻断这些慢性炎症反应，反而可能因为滥用药物产生副作用，如胃肠道不适、药物代谢负担增加等问题。

4. 许多护肝片只是保健品，未经过严格临床试验验证其疗效，部分甚至可能含有未经标明的添加成分，长期服用存在潜在风险。

养护肝脏的关键在于保持规律作息、避免熬夜，搭配均衡饮食和适量运动，同时避免过度饮酒和滥用药物。