“帕友”不怕，这几招延缓运动迟缓丨世界帕金森病日

“帕友”不怕，这几招延缓运动迟缓丨世界帕金森病日

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澎湃

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今天是“世界帕金森病日”，帕金森病是一种慢性、进行性的神经系统疾病，多发于中老年人群，目前尚无治愈方法。如果不能及时干预和治疗，病情会逐渐加重，严重影响患者的生活质量。本文将为大家介绍如何帮助延缓帕金森病患者的运动迟缓。

运动迟缓是常见症状

运动迟缓是帕金森病常见的症状。该病患者各种动作速度缓慢，幅度变小。随着全身各部位肌肉功能的退化，在穿衣、刷牙、吃饭、走路等日常活动时会越来越费力。

运动迟缓的主要表现有：

• 四肢肌肉疼痛，走路时腿在地上拖着走，摆手困难。
• 书写困难，写字越来越小，称为“小写症”。
• 面部表情呆板，眨眼频率减少，称为“面具脸”“扑克脸”。
• 声带退化，说话速度放缓，口齿不清，使人难以理解。
• 口咽部肌肉退化，自发吞咽减少，流口水。

帕金森病患者因运动迟缓，可导致多种不良后果。

• 跌倒：患者由于四肢疼痛、步态不稳、运动自主性和协调性降低，更容易发生跌倒、摔伤、撞伤等意外。
• 便秘：由于行动困难，患者会长时间坐卧，缺乏身体活动，容易引起便秘。
• 语言认知下降：患者出现构音缺陷，讲话音调偏低或含糊不清，沟通理解能力降低，影响认知功能。
• 吞咽功能受损：患者头面部及口腔内负责吞咽的肌肉的运动功能也受到损害，容易造成进食减少、营养不良、误吸等后果。

规范治疗与训练

在专业医师的指导下，通过规范治疗与日常训练，可有有效延缓运动迟缓症状的加重。但需要注意的是：在进行康复和运动治疗时，需始终把安全性放在第一位。

• 药物治疗：遵医嘱尽早进行科学合理的药物干预治疗，能有效减缓帕金森病引起的运动迟缓，避免或降低不良反应，提高活动能力和生活质量。
• 步态和平衡训练：主动调整身体重心，按照视觉提示（地面线条、规则图案或激光束）或听觉提示（节拍、音乐）行走或跨越物体，锻炼平衡能力，改善姿势平衡障碍。
• 肌肉力量训练：重点训练核心肌群及四肢近端肌群，可利用手法和器械进行渐进式抗阻训练。
• 关节活动度训练：进行躯干与四肢各个关节全范围的主动或被动活动，重点是屈曲肌群的牵伸和胸廓的扩张运动，但要注意避免过度牵拉及疼痛。
• 手功能活动训练：练习抓取、拿放物体，不断提高速度、准确性和稳定性。在日常生活中通过喝水、系纽扣、使用餐具等活动实践，提升自理能力。
• 言语功能治疗：对于存在交流障碍、吞咽障碍及唾液增多的患者，要及早进行语言治疗，提高言语及沟通能力，同时减少误吸风险。

本文原文来自上海疾控健康上海12320