“零浪费”生活实践：我很多年没买过卫生巾
“零浪费”生活实践：我很多年没买过卫生巾
不点外卖，不买新衣，不使用任何塑料制品，半年只生产一小罐垃圾的城市生活，是什么样的？90后的武汉女孩余元，或许能给我们答案。
余元是国内知名的“零浪费”生活方式践行者，从2016年开始，已经坚持“零浪费”生活多年。她和男友在北京的北锣鼓巷开了一家名为THE BULK HOUSE的小店，专门售卖“零浪费无包装”的环保产品，深受环保人士的欢迎。
余元坦言，过去的自己也是购物狂，热衷于买买买，习惯靠花钱解压。但她逐渐发现，过剩的物质并不能提升生活幸福感，反而让她愈发焦虑和不快乐。
余元的感受不是个例。当下，越来越多的年轻人开始重新审视自己和物质的关系，他们对过剩的物质感到厌倦，拒绝被广告和商家操控，试图逆行于消费主义浪潮，从而找到真正的自我。
从买买买到"零浪费"
和很多人一样，余元也经历过疯狂买买买的阶段。2016年之前，她在一家外贸公司工作，收入不错。那时候她很关注潮流，总买一些快时尚品牌的衣服，经常还没发工资，信用卡就刷爆了。
直到那年春节过后，她从老家回北京，房东突然通知她卖房，让她赶紧搬家。收拾行李的过程，让她意识到自己既没有存款，也不快乐，只有一堆留之无用，弃之可惜的杂物。她开始反思，这种混乱无序的生活，真的是她想要的吗？
那次搬家，她舍弃了80%的生活用品，只带了20%的物品去往新住处。结果，她的生活并没有产生任何不便，反而因为东西变少了，心情也轻松了许多。
也是在那段时间，她偶然间在网上看到了一个美国家庭的视频。女主人叫Bea Johnson（贝亚·约翰逊），带领全家践行着一种名为“零浪费”的生活方式，一家四口全年产生的垃圾，居然只有一个玻璃罐的大小。
（图/受访者提供）
余元开始翻遍Bea Johnson的博客，深受触动，特别向往这种简单、清爽、对地球友好的生活方式。所谓“零浪费”，不是说完全不产生垃圾，而是可以从源头上减少垃圾，减少浪费，让生活中的绝大多数物品循环利用起来。
Bea提出，“零浪费”生活有五个原则，依次是Refuse（拒绝你不需要的），Reduce（减少你需要的），Reuse（重复使用），Recycle（回收），Rot（分解剩下的残渣做成堆肥）。余元觉得还可以加上一个Repair(修理)，总共是“6R”原则。
（图/《我的家里空无一物》）
“6R”原则的具体实践
拒绝你不需要的：像街边的传单，参加活动的赠品，买菜的塑料袋，她一定会拒绝。塑料对环境的危害太大了，而且最终会以食物链的形式又回到我们的身体里。你接受它，就等同于支持它，纵容商家生产这些不必要的物品。
精简物品：衣服，只留下最喜欢、最常穿的；食物，吃完了再买，不囤货；同样用途的物品，只拥有一个。一层一层精简，提高单件物品的使用频率，你会发现，一个人真正需要的东西，其实真的很少。
余元2016年搬家后的住处。（图/受访者提供）
重复使用：她有几件大衣和外套都穿了十多年，虽然样子旧了，款式也不是时下最时尚的，但是非常经典，每次穿上都有一种亲切感，像一个陪伴她多年的老朋友，很舒服，很合身，也很有生活的气息。
修理：坏了的物品，她会通过修理延续它的生命，发挥它最大的价值，而不是一有问题就丢掉。她的笔记本电脑用了快8年，中间修过一次，依旧很好用，感觉还能再用8年。
回收：她会回收那些无法拒绝或修理的物品。比如药品的塑料壳，打包快递的纸箱等等。回收只排在第五位，是因为如果做到了前面四点，会发现几乎没有什么垃圾需要回收。
堆肥：她家没有垃圾桶，只有一个用来装厨余的不锈钢盆，像鸡蛋壳、咖啡渣、果蔬皮，还有掉落的头发、纸巾和指甲什么的，都会收集在这里，这些东西都能自然降解。为了避免异味，平时她会把盆放在冰箱里，每隔两周堆一次肥，让它变成肥沃的黑金土，用来种花种菜，最终又回到大自然中去。
盛放厨余的不锈钢盆。（图/受访者提供）
办法总比困难多
很多人初次听到“零浪费”的概念都会被吓到，感觉它很绝对，人怎么可能不产生任何垃圾？余元认为，“零浪费”更像是我们追求的一种状态，用理性的、负责任的态度，去打理我们的生活，以及做一些对环境有益的事情。
下定决心改变后，近六年，她没有点过一次外卖。要是工作忙，她会去外面的餐厅吃，但不会用餐厅提供的一次性餐具，而是用自己的竹质餐具。有空的话，她就自己买菜做饭。为了避免使用塑料包装，她会去菜市场购买散装食物。
每次采购前，她都会列详细的清单，这样可以节省购物时间，避免被促销活动诱惑，买回一些原本不需要的东西，也能提醒她要带哪些工具。像水果和蔬菜，她都用布袋和网兜来装；坚果和干货，可以用玻璃罐装；如果是豆腐、蛋糕、肉这类有汁水的食物，就用餐盒盛放；食用油的包装难以避免，她一般会选择大容量的，买一次能用很久，减少分装带来的垃圾。
（图/受访者提供）
每次摊贩给她塑料袋，她都会拒绝。起初摊贩觉得这个小姑娘挺奇怪的，怎么买菜不要袋子？直接装包里，不怕把包弄脏吗？后来慢慢也理解了，有些人会觉得她帮他们省钱了，有些人还会鼓励她，说“年轻人有环保意识蛮好的”。
出门在外，她会随身携带不锈钢材质的保温水壶。这几年她只喝过一次瓶装水，当时在巴黎旅游，实在找不到打水的地方，无奈之下买了一瓶矿泉水。其余时候，她会去银行或者咖啡店，礼貌地询问店员可不可以接一杯水。只要你开口，没有人会说不可以的，办法总比困难多。
相比过去，她拥有的物品也少了很多。她和男朋友在胡同里租了一间一居室，面积不超过20平，但他们并没有感到太拥挤和局促，甚至还有一整片空地来练瑜伽。
余元家现在的样子。（图/受访者提供）
她是个很爱美的人，和所有年轻女孩一样喜欢打扮。她数了数，目前她一年四季的衣服加起来，正好是50件，其中许多大衣、风衣和羊绒裙都穿了十几年了。可能有些人会觉得少，但她说，这些衣服已经够她搭配出上百种穿法，还能再精简。
如果要买衣服，现在的她会更倾向于买二手的。一是更便宜，二是环保。服装业是一个污染很严重的行业，像涤纶、尼龙这类材质都是从石油产品中提取出来的，棉花也需要很大的土地种植，还会打大量农药、杀虫剂加速生长。再往深了想，还有劳工问题。
她有一件二手大衣，之前在英国旅游时淘到的，店主说它有九十多年的历史了，但穿上依旧非常好看。每次穿它的时候她就在想，我们真的要买那么多新衣服吗？大部分人现有的衣服，都足够穿几十年了。
余元的所有衣物，她说还需要更精简。（图/受访者提供）
开始“零浪费”生活以后，她还有一个重要感受是，很多生活用品是可以自制的。比如，只要用白醋兑水，再加一些柠檬汁或者柠檬精油，你就可以拥有一瓶清洁剂，还可以用来清新空气。还有护肤品，她现在所有的护肤品和洗浴用品都是自己做的，用完也没什么不舒服，至少皮肤没有变差。
一些无法自制的物品，她会尽量选择能够循环利用或者可降解的材质。像是牙刷，她会选择竹子做的手柄，因为竹子生长20厘米只需要60天，树木却要40年。还有女孩子每个月需要的卫生巾，她会用月事杯替代。月事杯是硅胶材质的，清洗后可以重复使用，质量好的月事杯能用十几年。
可以重复使用的月事杯。（图/受访者提供）
类似的生活小技巧还有很多，她也是慢慢摸索来的。之前她花了半年做实验，想知道一个人这样生活6个月，能产生多少垃圾？结果，真的只有一个玻璃罐。
省下了钱、时间和自由
这几年因为推广“零浪费”的生活方式，她得到了很多媒体的关注，接受了不少采访，也做过演讲。经常有人看完后会说，这很麻烦，很累，很苦行僧什么的，是一种极端的生活状态。但她说，她真的没有觉得很苦很累，这是一个熟能生巧的事情，只要找到了节奏，掌握了方法，渐渐就会越来越自如，形成习惯。
“零浪费”的生活，对她的帮助太大了。最直接的一点是，她省下了钱。保守来讲，至少减少了50%的日常开支吧。疫情以前她还会经常旅行，这两年基本只为房租和吃饭花钱。在北京，除去房租，她和男朋友一个月花不到3000块。
同时，她也节省了时间，能够集中精力去做她认为有价值的事。她发现，如果你生活在一个很杂乱无序的环境中，周围各种各样的东西牵扯你的注意力，你就很难专注在你真正要做的事情上。
（图/受访者提供）
之前，她觉得自己和物品的关系是很畸形的，表面上她是使用者，但实际上她是它的奴隶。为了买各种电子产品和当季的新衣服，她要不分昼夜地疯狂工作，搞得自己很焦虑，很烦躁，最后还得加更多的班，花更多的钱，租更大的房，去容纳那些东西。但是现在，她的物品少了，自由却多了。她不再花时间买买买，也就不用耗费精力打理它们，搬家也不会那么烦恼了。她越来越了解自己，知道自己需要什么，适合什么，消费时会理性选择，而不是被商家洗脑和操控。
她想声明一点，“零浪费”不是不消费，完全不消费是不可能的，“零浪费”强调的是理性地、有节制地消费。这里有个很简单的公式。你把你要买的物品价格，用你的时薪换算，就能判断，它到底值不值得你辛辛苦苦工作那么久来换？
还有环境问题。所有人都想要蓝天白云、清新的空气和干净的水，但很多人却在消费时不够负责任。比如之前提到的服装行业的污染和劳工问题，一些快时尚品牌，每天都有新款上市，如果去购买，就等于在说“再来点，再给我新的款式”，相当于支持了整个生产链条上的不人道行为。
她现在自己也在创业，做“零浪费无包装”的产品，像是环保袋、手工皂、卫生纸、洗发皂、竹柄牙刷这些，都是生活必需品，也是她每天会用到的。牙刷和卫生纸还通过了FCS（注：森林管理委员会）认证。不过，相比倡导大家买买买，她更希望开发出实用、优质、有美感、真的能满足大家日常所需的产品，也为想要开始“零浪费”生活却不知从何入手的人，降低难度和门槛。
（图/受访者提供）
她很赞同一句话，“钞票即选票”。我们的每一次消费，都是在为想要的未来投票。一个人的力量可能很渺小，但如果每个人都少用一根吸管，少用一个塑料袋，消费的时候再理性一点，对自己负责，对钱包负责，对地球负责，那么，这个力量一定是非常强大的，而世界也会因此变得更加美好。