头皮屑要警惕这五种病

头皮屑要警惕这五种病

头皮屑过多不只是外观问题，还可能是部分疾病的表现，需要引起重视。比如脂溢性皮炎、头癣、银屑病等多种疾病都可能导致头皮屑异常增多，并不局限于四种。

1. 脂溢性皮炎

皮脂腺分泌旺盛，油脂过多积聚在头皮，滋生马拉色菌等真菌，引发炎症，使头皮出现红斑、瘙痒，产生大量油腻性头皮屑。长期不治疗，炎症可能加重，影响头皮健康。

2. 头癣

由皮肤癣菌感染头皮和头发引起，常见的有黄癣、白癣等。除了头皮屑增多，还会出现脱发、断发、头皮瘙痒等症状。头癣具有传染性，若不及时治疗，可能会传染给他人，且对头发和头皮造成不可逆的损伤。

3. 银屑病

一种慢性炎症性皮肤病，可累及头皮。头皮上会出现边界清楚的红色斑块，上面覆盖着厚厚的银白色鳞屑，即头皮屑。银屑病不仅影响外观，还可能伴有关节疼痛、指甲病变等症状，对患者的生活质量造成较大影响。

4. 石棉状糠疹

病因尚不明确，可能与感染、遗传等因素有关。表现为头皮上有大量干燥、银白色鳞屑，堆积如石棉状，可伴有瘙痒。虽然石棉状糠疹一般不会对身体健康造成严重威胁，但会影响患者的自信心和社交生活。

5. 内分泌失调

体内激素水平失衡，如雄激素水平升高，会导致皮脂腺分泌功能亢进，使头皮油脂分泌过多，为马拉色菌等微生物提供适宜的生长环境，进而引起头皮屑增多。长期内分泌失调还可能引发其他健康问题，如月经不调、痤疮等。

若发现头皮屑异常增多，且伴有其他不适症状，不要自行盲目处理。应及时就医，进行相关检查，明确病因。针对不同病因，采取相应的治疗措施，同时注意保持头皮清洁卫生，避免使用刺激性强的洗发水，以维护头皮健康。

如何去除头皮屑

• 正确清洁头皮：选择适合自己发质和头皮状况的洗发水，避免使用过于刺激的产品。一般每周洗头2-3次，水温不宜过高，以37℃左右为宜。洗头时用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于去除头皮屑，但不要用力搔抓，以免损伤头皮。

• 调整饮食结构：减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的摄入，这些食物会刺激皮脂腺分泌，加重头皮屑问题。增加富含维生素B族、维生素E、锌等营养素的食物摄入，如全麦面包、坚果、绿叶蔬菜等，有助于维持头皮的正常代谢，减少头皮屑产生。

• 使用去屑产品：市面上有多种含有有效成分的去屑洗发水，如酮康唑、煤焦油、水杨酸等。酮康唑能抑制马拉色菌生长，煤焦油可减少角质细胞过度增殖，水杨酸能去除角质。根据自身情况选择合适的产品，按照说明使用，可有效减少头皮屑。