大扫除尘螨蠢蠢欲动，过敏性鼻炎大爆发！医师揭：7招过敏防护建议

大扫除尘螨蠢蠢欲动，过敏性鼻炎大爆发！医师揭：7招过敏防护建议

随着农历新年开启，许多人正忙于大扫除、筹备年菜和迎接亲友到访。然而，对于过敏性鼻炎患者来说，这个充满欢乐的季节可能隐藏了健康挑战。耳鼻喉科医师成和平提醒，冬季与农历新年期间是过敏性鼻炎高发的时期，尘螨与气候变化等因素成为主要诱因，对于敏感体质的人更是不容忽视的健康威胁。

冬季与过年是过敏高峰期

冬季寒冷干燥的气候以及节日期间频繁的大扫除，都是导致过敏性鼻炎发作的重要因素。成和平医师指出，低温环境容易使鼻腔黏膜变得脆弱，加上年节期间家中尘螨因大扫除而被搅动，过敏原浓度急剧上升，导致过敏性鼻炎患者的症状更加严重。除了尘螨，空气中的花粉、霉菌孢子以及宠物毛发也是潜在的过敏原。

过敏性鼻炎的症狀与高危族群

过敏性鼻炎的典型症状包括频繁打喷嚏、流鼻水、鼻塞以及鼻癢。美兆健检診所成和平医师表示，这些症状可能对日常生活造成干扰，例如睡眠品质下降、注意力无法集中等。此外，过敏性鼻炎在特定族群中尤为常见，包括对尘螨或花粉高度敏感的族群、有过敏家族史的个体，以及长时间处于密闭或空气质量较差环境中的人群。成和平医师特别提醒，儿童和老年人因免疫系统较为脆弱，亦是需要特别关注的对象。

7招应急与过敏防護建议

为了能让全家人都能安心迎接春节，有以下7招过敏防护建议：

一、减少过敏原暴露

配戴口罩：春节大扫除时应佩戴口罩，避免直接接触尘螨与灰尘。

寢具處理：每週清洗床單、枕頭套，並使用防蟎套以降低塵蟎暴露。

空氣淨化：使用空氣清淨機過濾過敏原，特別是臥室與客廳等主要活動空間。

春节大扫除时应佩戴口罩，避免直接接触尘螨与灰尘。

二、應對急性症狀

生理鹽水沖洗：每日用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的过敏原，减轻鼻塞与不适感。

適量藥物：根据医师建议使用抗组织胺或鼻喷剂，缓解急性发作的症狀。但切勿过度依赖，应按需使用。

三、改善生活習慣

保持室內適溫與濕度：冬季室内建议维持18-22℃，湿度控制在50%以下，避免尘螨滋生。

飲食調整：避免摄取可能诱发过敏的食物，如坚果、海鲜等，并多摄取富含维生素C的水果，如橘子与奇异果，增强免疫力。

过敏性鼻炎虽然是常见疾病，但通过适当的预防与管理，可以显著减轻症状并提升生活品质。在春节假期来临时，别忘了关注自身与家人的健康。成和平医师呼吁，若症状持续恶化或影响日常生活，应尽早寻求专业医师的评估与治疗。让我们携手迎接新春，笑迎美好的每一天！