新一轮冷空气来袭，这份儿童科学穿衣指南请收好

新一轮冷空气来袭，这份儿童科学穿衣指南请收好

引用

澎湃

1.

https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_29107684

随着上轮冷空气影响减弱，10月21日白天江西省天空由阴转为多云状态，气温也自北向南缓慢回升。但受新一股冷空气东移影响，全省天空再次被阴云笼罩，同时偏北风加大，平均气温下降2~4度。预计10月23日天气转晴，但早晚最低气温将下降到15度以下，可能创入秋以来新低。

七天天气预报

冷空气突然来袭，很多家长都担心孩子着凉，里三层外三层地把孩子裹得严严实实。但是，衣服穿太多，捂出汗，冷风一吹同样容易着凉，而且过度保暖还极有可能让孩子患上捂热综合征，甚至危及生命。

科学实用的孩子穿衣指南

穿衣原则

• “三暖二凉”原则：即“背暖、肚暖、足暖，头凉、心胸凉”。保持孩子的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦、头晕，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

• 如何判断孩子穿得是否合适：很多家长喜欢通过摸孩子的小手来判断，但小儿由于末梢循环较差，手脚稍凉并不一定代表他们穿得不够。在判断孩子穿得是否合适时，最好摸一下他们的颈后背，如果颈后背温暖，说明他们穿的衣服合适；如果颈后背太凉或是很湿，则需要适当给他们增减衣物。

实用方法

• 洋葱穿衣法：根据当时的温度，像洋葱一样一层层加上去或脱下来。上衣：最里面的是手感柔软，排汗功能好的内衣，中层穿着用于保暖的针织毛衣、羊毛衫、马甲之类的，最外层套上一层防风防水的外套或棉衣。下身：天冷必备神器秋裤+棉裤/羽绒裤，特别冷或者特别怕冷的话，还可以在中间加一条毛线裤。其他配件：帽子、口罩、围巾、手套之类的都是看情况给孩子加。

专家建议，除体质特别弱者，如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿外，给孩子穿衣服的厚薄程度及件数通常与成人大致相同。