低频针灸改善肌肉筋膜僵硬度，促进运动康复

低频针灸改善肌肉筋膜僵硬度，促进运动康复

低频针灸作为一种结合传统针灸与现代电刺激技术的疗法，在运动医学领域展现出独特优势。最新研究表明，这种疗法不仅能有效改善肌肉僵硬度，还能促进筋膜滑动，为运动损伤的康复治疗提供了新的思路。

研究背景

骨骼肌的僵硬程度和关节活动范围是衡量身体灵活性的重要指标。适度的灵活性有助于预防运动损伤，但过度灵活则可能破坏稳定性，增加受伤风险。因此，保持灵活性与稳定性的最佳平衡对提升运动表现和预防伤害至关重要。

针灸作为运动医学中的一种治疗手段，已被证实对膝盖、臀部和脚踝等部位的运动损伤和疾病有显著疗效。近年来，低频针灸（将针作为电极插入体内进行电刺激）因其独特优势而备受关注。电刺激疗法在康复领域广泛应用，主要作用包括诱导肌肉收缩、控制疼痛、促进伤口愈合、肌肉强化、减少肌肉痉挛等。

研究还发现，低频针灸能有效改善局部骨骼肌僵硬并缓解紧张。与传统评估方法相比，超声剪切波弹性成像技术能更准确地测量深层筋膜和肌肉的硬度，为研究提供了客观依据。

实验设计

研究选取12名健康成年人作为参与者，以腓肠肌内侧头为研究对象，通过超声剪切波弹性成像技术，评估低频针灸干预前后深筋膜、肌肉和深层肌间筋膜的硬度变化，以及踝关节背屈活动范围的变化。

实验中，针灸针被插入至深层肌间筋膜，并以2Hz的频率进行15分钟的电刺激。参与者右侧腿接受干预，左侧腿作为对照组。

研究发现

实验结果显示，低频针灸后，干预腿的深筋膜硬度立即增加，但15分钟后，所有测量区域（深筋膜、肌肉和深层肌间筋膜）的硬度均显著下降，其中肌肉和深层肌间筋膜的硬度降幅最大。同时，踝关节背屈活动范围在15分钟后明显增加。

相比之下，对照腿的硬度和踝关节活动范围均无显著变化。

图1：实验测量位置示意图。A图显示了超声探头的定位；B图展示了下肢在测量和低频电针灸时的位置。

图2：超声图像显示。A图显示腓肠肌内侧头；B图展示沿长轴测量肌肉和筋膜的剪切波速度；C图确认针灸针的插入深度。

机制探讨

研究者分析，电刺激初期导致肌肉疲劳和收缩，从而引起硬度暂时性增加。但15分钟后，肌肉血流的改善促使肌肉张力放松，硬度显著下降。深层组织的血流增加效果更为明显，这可能是由于针灸针的深层插入和电流刺激共同作用的结果。

此外，研究还观察到深筋膜（DF）和深层间隔（DIF）区域的硬度降低与筋膜滑动改善有关。这种滑动改善可能进一步促进了硬度的下降。这些发现表明，低频针灸不仅能改善肌肉硬度，还能优化筋膜区域的滑动功能。

应用前景

研究结果表明，低频针灸在改善肌肉和筋膜弹性方面具有显著效果，特别是在深层组织的治疗中展现出独特优势。对于手术或骨折后出现深层粘连或硬结的患者，通过针对性地施加低频针灸，有望加速康复进程。

这项研究不仅为低频针灸在运动医学中的应用提供了科学依据，也为传统针灸疗法的现代化发展开辟了新路径。

文献来源：
Maemichi T, Matsumoto M, Meguriya S, et al. Effect of low-frequency acupuncture on muscle and fascia stiffness: examination with or without intervention. Frontiers in Rehabilitation Sciences. 2024 ;5:1324000. DOI: 10.3389/fresc.2024.1324000. PMID: 39726565; PMCID: PMC11670481.