耳石症发作期最好的睡姿是怎么样的

耳石症发作期最好的睡姿是怎么样的

耳石症是一种常见的内耳疾病，主要表现为突发性眩晕、恶心呕吐等症状。在耳石症发作期间，正确的睡姿对于缓解症状至关重要。江苏省人民医院副主任医师吕涛就这一问题给出了专业建议。

半卧位睡姿

半卧位是耳石症发作期的最佳睡姿。具体来说，患者应该在床上侧卧，并适度抬高头部，以减少内耳结构受到的刺激。通常建议将头部抬高至30至45度角，这样可以有效减轻眩晕感。

避免平躺

平躺时，头部位置可能加重耳石在内耳中的移动，导致症状恶化。因此，建议患者避免完全水平的仰卧姿势。

支撑颈部

使用合适高度的枕头支撑颈部，可以保持颈椎的自然曲度，进一步降低不适和眩晕的几率。选择枕头时，应确保其能够提供足够的支撑，同时又不会让头部抬得过高。

选择合适的侧卧方向

如果某一侧的卧姿会加重症状，则应避免这一侧的侧卧。通常建议根据最常引发不适的一侧来调整侧卧方向。

良好的睡姿管理对于缓解耳石症带来的不适非常重要。同时，合理的就医和治疗是有效控制病情的关键。如果症状持续或加重，应及时就医。

本文原文来自 pingguolv.com