掌握这5个关键点，让你的高尔夫推杆技术更上一层楼

掌握这5个关键点，让你的高尔夫推杆技术更上一层楼

推杆是高尔夫运动中至关重要的一环，它直接关系到最终的比赛成绩。想要像职业球员那样拥有出色的推杆技术，需要掌握哪些关键要点呢？本文将为您详细介绍5个核心技巧，帮助您提升推杆水平。

1. 保持身体稳定

很多人在推球时身体晃动幅度太大，这会导致无法控制击球距离和保持杆面方正。正确的做法是让下盘成为稳定的支点，通过肩膀旋转带动双臂像钟摆一样运动。只有当身体稳定时，才能提高击球准确度和距离控制能力。

2. 保持头部静止

很多优秀的职业球员在推击时都会保持头部静止的姿势，不仅是在推击时，在推球过后也会保持短暂的静止。保持头部静止会增加击球准确度，不要急于去看球的运动路线，这很容易让你的头部提早运动起来，造成杆面无法方正击球。

试着在推击过后将目光停留在球原来的位置几秒钟，你会发现推击方向更稳定。

3. 保持动作对称

在推击时要求上杆幅度与送杆幅度保持一致，这样才能保证推击的准确性。常见的错误是上杆很大但送杆太少或干脆没有送杆，这会导致很难控制击球距离。想要很好地控制推击距离，就必须保证动作的对称性。

Ps：如果面对比较大的下坡球位时，可以忽略此条。

4. 保持手腕握杆姿势平直

手腕动作过多是推杆的大忌，它会让你无法保持杆面的方正。要让双手处于比较被动的状态，而不是主动。

很多球手为了让手腕不出现太多的晃动可谓是想尽了办法，例如乔丹·斯皮思采用的就是交叉手握杆，它能在一定程度上更好地保持左手手腕的平直。这也是得到很多职业球员认同的一种推杆握杆方法。

5. 养成好的练习习惯

推杆是一定要苦练的，没有什么捷径可走。但是，拥有一个好的练习习惯非常重要。有些人在练推杆的时候总是很随意，觉得这次失败了还可以重来，这种心态是不对的。

我们在练习每一次推球的时候都要先认真判读击球线路，并想象自己需要推出多远的距离，然后做出试挥动作，绝不是完全凭感觉在练习。养成好的习惯会让你的练习更有效率，而坏习惯只会让你的推杆更糟糕。

通过掌握以上5个关键点，相信你的推杆技术一定会得到显著提升。在以后的推杆练习中如果遇到问题，一定要参照以上要点做出改进，这样才能在推杆技巧的掌握上更进一步！