冬季肿瘤易复发？肿瘤患者该如何过冬季

冬季肿瘤易复发？肿瘤患者该如何过冬季

冬季是肿瘤患者需要特别注意的季节。虽然"冬季肿瘤易复发"的说法并不准确，但肿瘤患者在冬季确实面临更多健康风险。本文将为您解析冬季肿瘤患者病情易恶化的真正原因，并提供实用的保健建议。

冬季肿瘤复发的误区

肿瘤在冬季容易复发的说法，严格意义上来说是不科学的。肿瘤的复发转移以及死亡率与节气并没有直接的关系。但肿瘤患者在冬天病情发生恶化的人数确实有所增加，究其根本，主要还是因为肿瘤患者免疫力低下，在寒冷的冬季，肿瘤患者由于自身的机体抵抗力远远低于常人，所以病情特别容易死灰复燃。加上因为寒冷天气的影响，肿瘤患者更容易产生负面情绪，让休眠的癌细胞有机可乘。

冬季肿瘤患者保健指南

1. 多晒太阳

冬季阳光少、阴天多，使人精神不是那么振奋、易抑郁，有的甚至还有自杀倾向。所以肿瘤患者要更加小心，因为患了癌症后精神压力确实很大，更不应在此时加重自己的精神负担，应调节心情，乐观地对待疾病，多晒晒太阳，阳光可以杀菌，多和阳光“亲密接触”还有助于合成维生素D，促进身体钙质吸收。不过，最好在空气流通好、光线充足的室内晒太阳，因为户外气温低、空气质量不好，即使要去，也必须注意防寒保暖，并及时增添衣物。

2. 适当运动

可以适当进行一些强度较小的体育锻炼，比如，冬天边晒太阳边散步，或者短途旅游，保持心率在每分钟80-100次的锻炼较好。听音乐，练书法、练书画、静坐等都可以使自己的情愫平稳下来，这样有利于疾病的康复，也符合冬季“养藏”之性。

3. 多交流交流

肿瘤患者到了冬季，就更需要家人朋友用爱来温暖他们，多和他们沟通交流。患者在家中，家属尽量创造一个温馨的环境，让患者多听些欢快的音乐，有利于身体的康复。而患者如果心里有些不愉快的事情，也应该及时地与家属沟通交流，不要闷在心里头，使不良情绪被放大。

4. 调整心情

肿瘤患者在精神调养上要力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。除重视精神上安静以外，神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。

5. 定期复查

肿瘤患者在冬季应做体检复诊，求得心理和生理的平衡，安全度过冬日。肿瘤患者常规复诊为手术后一个月、三个月和半年。做好全面的体检包括：心、肺、肝、肾、脑等脏器的功能检查，选择B超、CT等影像学的检查是很有必要的。

6. 预防感染

在冬季，原先有冠心病、高血压、肾病的肿瘤患者，病情往往会加重，而上呼吸道感染等疾病也会在此时高发，所以，肿瘤患者一定要提高警惕。如果肿瘤患者已经患上流感，千万不要大意，一定要及时就医，避免因为流感而消耗肿瘤患者的抵抗力。如果肿瘤患者的家属患了流感，患者要做好防护措施，避免被家属传染。

7. 调节暖气

冬季雨水稀少、气温很低、气候干燥，屋里大多有暖气，房间温度太高，患者容易燥热伤阴、身体缺水，不利于疾病康复。

8. 做好保暖措施

冬季天气寒冷，肿瘤患者要做好保暖措施。出门时关注天气情况，多带一件衣服以备不时之需。手套、帽子、袜子都要准备齐全，避免头部、手脚受寒引起感冒。

9. 早睡晚起

《黄帝内经》早有记载"早卧晚起，必待日光"，也就是说冬天夜里时间长，白天时间短，天也亮得晚，正好多睡觉，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。从现代科学来讲，睡眠可提高免疫力，肿瘤患者免疫力差，可以多睡点觉，当然也要有适当地活动。

10. 适当进补

寒冷气候对机体的新陈代谢及生活起居、饮食规律都会造成很大的影响,所以冬季尤其是要针对不同体质，给予不同结构的饮食调理，宜多食温阳补肾，热量较高的膳食，以补充人体的阳气、增加能量御寒，提高机体的抗病能力。

本文内容由肿瘤内科专家提供，旨在帮助肿瘤患者安全度过冬季。