血脂检查全解析：从指标解读到健康管理

血脂检查全解析：从指标解读到健康管理

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澎湃

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随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注体检报告中的各项指标。其中，血脂作为衡量身体健康的重要指标之一，其水平的高低直接关系到心血管疾病的风险。那么，血脂到底是什么？如何解读体检报告中的血脂指标？如果发现血脂异常，又该如何应对？本文将为您详细解答这些问题。

血脂是什么

血脂，顾名思义，指的是血液中的脂肪含量。它主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和脂肪酸等成分。在人体内，血脂发挥着重要的生理功能，如提供能量、维持细胞膜的稳定性以及参与激素的合成等。然而，当血脂水平过高时，就可能对健康造成负面影响。

血脂查什么

在常规的健康体检中，血脂检查主要包括以下几项：

• 血脂四项：总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。
• 全面检查七项：血脂四项 + 载脂蛋白A1（ApoA1）、载脂蛋白B（ApoB）和脂蛋白(a) [Lp(a)]。

各项指标怎么看

1. 总胆固醇（TC）：总胆固醇水平升高是动脉粥样硬化和冠心病的危险因素之一。一般来说，TC 水平应该低于 5.2mmol/L（200mg/dL）。

2. 甘油三酯（TG）：甘油三酯水平升高与心血管疾病风险增加相关。正常的甘油三酯水平一般低于 1.7mmol/L（150mg/dL）。

3. 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：LDL-C 被认为是“坏”胆固醇，因为它容易在动脉壁内积聚形成斑块，增加心血管疾病的风险。一般来说，LDL-C 水平应该低于 3.4mmol/L（130mg/dL），对于高危人群，目标值可能更低。

4. 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：HDL-C 被认为是“好”胆固醇，因为它能够将胆固醇从外周组织运回肝脏进行代谢，有助于降低心血管疾病的风险。HDL-C 水平应该高于 1.0mmol/L（40mg/dL）。

5. 载脂蛋白A1（ApoA1）：年轻的好胆固醇，具有清除脂质和抗动脉粥样硬化作用。通常正常值在：104-202 mg/dL（男性），108-225 mg/dL（女性）。

6. 载脂蛋白B（ApoB）：是年轻的坏胆固醇，是LDL的主要结构蛋白，与冠心病发生危险性呈明显正相关。通常正常值在：66-133 mg/dL（男性），60-117 mg/dL（女性）。

7. **脂蛋白(a) [Lp(a)：脂蛋白(a) [Lp(a) 是动脉粥样硬化性心、脑血管疾病的独立危险因素。通常正常值在0-40 mg/L。

血脂异常怎么办

如果体检发现血脂异常，不必过分紧张。可以采取以下措施：

1. 调整饮食：减少高脂、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物。

2. 增加运动：适度的有氧运动有助于降低血脂。

3. 咨询医生：根据具体情况，医生可能会建议药物治疗或进一步检查。

遵循医生的建议，并定期进行体检和复查，以监测血脂水平的变化。

注 意

血脂指标的解读需要结合个体的具体情况和其他风险因素进行综合评估。如果血脂指标异常，建议咨询专业医生，以获得更加科学的健康管理建议。