为啥有些人天天喝茶喝咖啡，牙齿却还那么白？
为啥有些人天天喝茶喝咖啡，牙齿却还那么白？
想要拥有一口洁白的牙齿，却总是被茶渍、咖啡渍困扰？市面上琳琅满目的美白产品让人眼花缭乱，究竟哪种方法才能真正实现持久美白？本文将为您详细解析各种美白方案的优劣，帮助您找到最适合的选择。
自古以来，“明眸皓齿”一直是容貌美丽的代名词。而当照镜子看到自己的黄牙心里犯愁，拍美照不敢露出灿烂笑容时，爱美的你想要一口大白牙的迫切心情达到了顶峰。
一些商家也抓住了大家的求美心理，推出了美白牙膏、美白牙粉、美白牙贴等产品，但效果却差强人意，并且维持时间很短，一旦停用了就容易反弹。那么什么样的方法才能让我们的牙齿健康持久变白？今来我们就来聊聊这个话题。
太长不看版
想要达到优秀持久的美白效果，需要选择专业牙齿漂白。
- 追求性价比——低浓度家庭美白（如皓齿家庭美白）；
- 追求舒适无痛——中浓度诊室美白（如皓得适诊室美白）。
牙齿为什么会变黄？
食物中的色素长期附着并慢慢渗透到牙齿内部导致的。尤其是吸烟、饮茶和美式咖啡的爱好者，黄牙的比例和变黄的程度都更高。
外源性色素
附着在牙齿表面的色素。可以通过表面处理得到改善，比如喷砂、抛光、使用美白牙膏、美白牙贴等。
内源性色素
渗透到牙齿内部的色素。无法通过表面处理得到改善，需要专业牙齿漂白。
让牙齿变白的方法
美白牙膏
美白效果：较差。只能去除部分外源性色素，如烟渍、茶渍等，无法改变黄牙。
优点：购买方便，价格便宜。
缺点：增加研磨效果的美白牙膏不建议长期使用，可能会对牙面造成磨损。
喷砂抛光
美白效果：较差。只能去除外源性色素，如烟渍、茶渍等，无法改变黄牙。
优点：医生操作，效果可控。
缺点：不能改变内源性染色导致的黄牙，维持效果短，色素容易再附着。
严重烟渍洁牙+喷砂抛光
美白牙贴
美白效果：一般。可去除外源性色素和少量浅层内源性色素，对黄牙有一定效果。
优点：购买方便，价格便宜。
缺点：效果维持时间短，对拥挤不齐牙列效果不佳，对牙齿相邻区域美白效果不佳。停用后容易反弹。
美白牙贴
专业牙齿漂白
- 低浓度家庭美白
皓齿居家美白（10%、15%、20%过氧化脲）
美白效果：优秀。可去除外源性色素和内源性色素。牙颈部1/3降色效果稍欠，可通过增加疗程或调整浓度来改善。
维持时间：1-3年，颜色反弹可通过再润白（catch-up）迅速恢复。
优点：
- 个性化美白牙套与牙面完美贴合；
- 自行佩戴（一般建议夜间睡觉时佩戴），无需反复到诊所就诊；
- 安全有效，性价比高；
- 颜色自然通透。
缺点：
- 约2/3的人会出现牙齿敏感，少部分人会出现牙龈刺激症状；
- 少部分人佩戴美白牙套可能有异物不适感；
- 美白期间避免色素食物；
- 需要较强自律性（坚持佩戴才能达到效果）。
皓齿家庭美白后3个月（左图）1.5年（中图）和5年（右图）（赵河川医生提供病例）
- 中浓度诊室美白
皓得适（HiTeeth）诊室美白（17%过氧化氢）
美白效果：优秀。可去除外源性色素和内源性色素。牙颈部降色效果较好，可通过调整美白剂放置位置和用量来改善局部颜色差异。
维持时间：3-5年（建议半年做1次维护）
优点：
- 无痛不敏感，无牙龈刺激；
- 美白期间无明显饮食禁忌；
- 医师全程把控美白过程，安全舒适；
- 颜色均匀自然。
缺点：
- 需要多次到诊所操作；
- 价格相对较高。
皓得适诊室美白2疗程（左图）3疗程（中图）4疗程（右图）（赵河川医生提供病例）
- 高浓度诊室美白
beyond冷光美白（30%过氧化氢）、皓齿诊室美白（40%过氧化氢）
美白效果：一般。
维持时间：较短。一般建议联合家庭美白使用，维持美白效果。
优点：当天变白效果较好，适合短时间变白需求人群。
缺点：敏感疼痛明显，需要做好完善的牙龈保护，避免牙龈灼伤。美白效果容易反弹。
最后需要强调的是，无论是哪种美白方式，都建议到正规的口腔机构，咨询专业口腔医生以后再进行选择。因为错误的美白方式和过量的美白剂都会对牙齿和牙龈造成损伤。专业牙医会根据牙齿的不同情况给出合理的美白建议（包括浓度、疗程、预期效果等），并对整个美白过程进行监测，保证安全性和有效性。
卓正齿科医生 武汉大学口腔医学院硕士
参考资料
L Greenwall. Tooth Whitening Techniques, Second Edition.