巴马盘阳河：145公里水路串起四大长寿胜地

巴马盘阳河：145公里水路串起四大长寿胜地

广西巴马瑶族自治县，被誉为“世界长寿之乡”，在这片神奇的土地上，流淌着一条被誉为“长寿河”的母亲河——盘阳河。这条全长145公里的河流，不仅孕育了巴马的山水美景，更蕴含着长寿的秘密。

盘阳河发源于凤山县桥音乡，流经水源洞后进入巴马县甲篆乡，最终注入赐福湖。河水清澈见底，富含24种对人体有益的微量元素，被专家称为“长寿口服液”。据科学研究，盘阳河的水质呈弱碱性，富含多种矿物质，对健康极为有益。

百鸟岩，又名祈寿宫，是国家AAAA级景区。这是一个独特的地下河溶洞，全长约1000米，洞内钟乳石千姿百态，四季恒温18-20℃，冬暖夏凉。最令人称奇的是洞顶的“天窗”景观：每隔两三百米就有一个大小不一的自然天窗，阳光透过天窗洒下，形成光与影的变幻，犹如经历了“三天三夜”。洞内岩燕、岩鹰、翠鸟、蝙蝠等飞行动物在此栖息，每当朝霞初升或夕阳西斜时，成千上万的岩燕飞出洞口贴水逐戏，景象蔚为壮观。

乘船逆流而上，欣赏盘阳河两岸的绝美景色，是游览盘阳河的绝佳方式。河水碧绿如玉，两岸山清水秀，酷似桂林山水的碧莲叠彩、书童独秀、榕荫古渡和屏风山尽收眼底。还能看到老虎山、象山、孔雀山以及大水溶洞等多样的自然风光。盘阳河的水富含24种对人体有益的微量元素，被誉为“长寿口服液”，是大自然赐予巴马的珍贵礼物。

百魔洞，被誉为“天下第一洞”，是世界罕见的石灰岩溶洞。洞内景观瑰丽多姿，各种钟乳石、石幔、石笋等自然景观令人叹为观止。更令人称奇的是，洞内负氧离子含量高达每立方厘米60000个，是城市环境的几十倍甚至上百倍。不少外地人来到百魔洞口坐着“吸氧”，有人一来就是几个月，甚至有人因此治好了多年不愈的顽疾，百魔洞因此名声在外。

赐福湖是红水河岩滩水电站蓄水形成的湖泊，湖光山色秀美，岛屿星罗棋布，被誉为“百岛长湖”。这里一片碧绿，右岸丘峻连绵，花木四季不败，左岸石山重叠，千姿百态。游客可以乘舟、垂钓，尽情领略湖光山色。赐福湖不仅是一处自然美景，更是巴马人长寿的见证。

除了观赏自然风光，游客还可以体验巴马独特的养生文化。巴马的裸浴习俗源远流长，相传是为了纪念盘阳公主。虽然现代已较少见，但作为文化背景，仍能感受到巴马人对健康生活的追求。

巴马的美食也是不容错过的特色。巴马烤香猪皮脆肉嫩，香气扑鼻；火麻汤由火麻仁与野菜煮制而成，是巴马人饮食中不可或缺的元素；巴马油鱼煎制时不需添加食用油，鱼油会从体内慢慢渗出，因此得名“油鱼”。

在巴马，游客可以选择住在当地的民宿或酒店。很多退休后的人都慕名前来这里旅居，长寿村四面环山，村背后两座山的山峰分别刻了“福”和“寿”两个红色的大字，在村外远远就能望见。晚上可以相约一起泡脚，尽享放松。

巴马的冬天温暖如春，平均气温在18℃左右，是冬日养生的理想之地。这里空气中的负氧离子含量极高，是北上广大城市的几十倍甚至上百倍。此外，巴马的水质举世闻名，全球饮用水论坛曾在巴马举办，这里优质的水烧出来都不见水垢。

盘阳河不仅是一条自然风光旖旎的河流，更承载着深厚的文化内涵和神秘的长寿奥秘。无论是欣赏奇峰峻峦、如画的河谷，还是体验天然浴场的乐趣，盘阳河都能让你领略大自然的魅力，感受长寿之乡的独特魅力。无论春夏秋冬，盘阳河都是一次难忘的旅行体验。