用什么按摩头皮比较好？

用什么按摩头皮比较好？

头皮按摩是一种简单易行的保健方法，不仅能促进头部血液循环，还能缓解精神压力。那么，如何正确地进行头皮按摩呢？本文将为您详细介绍7个步骤的按摩方法。

7个步骤，轻松掌握头皮按摩

第一步：按摩太阳穴

将手指合拢，中指按在太阳穴上，先顺时针方向揉按6次，再逆时针方向揉按6次。

第二步：从眉心到风池穴

双手四指并拢，将指腹整齐地排列在额前，从眉心开始，沿中线一路按压至头顶中央的百会穴，揉按10下；再继续按压至发根处的风池穴，揉按10下。

按压方法采用经典的经络指压法：重重地按下，然后“一、二、三”轻轻地提起。

第三步：眉心到太阳穴

同样四指并拢，指腹整齐地排列在额前，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴。重复这个动作6次。

第四步：后脑到头顶

以双手指腹，从后脑枕骨开始按摩——按住，螺旋式转动指腹，提起，再以重复动作逐渐往上，直到按摩完整个头皮。按摩次数不限，直到感觉头皮已经放松即可。

第五步：弹击后脑勺

将两手手掌心盖住两耳，手指放在脑后，尽量包住整个后脑勺；四指像弹钢琴一样弹击后脑勺，心里默数36下。

第六步：抓头皮

双手手指张开，贴着头皮插入头发中，用力握拳令头发有被抓起的感觉。重复这个动作直到整个头皮都被拉撑过为止。

第七步：指腹“梳发”

将双手十指微屈，由前额发际开始将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。

按摩工具的选择

对头部进行按摩并没有什么特定的东西，最简单的就是用手指进行按摩，并且随时随地都可以进行，随时随地都可以对头部进行放松。而且，经常进行头皮按摩，对头部十分有好处，我们也可以在洗头的时候对其进行适当的按摩。