胃食管反流病患者的最佳睡眠姿势：左侧卧位

胃食管反流病患者的最佳睡眠姿势：左侧卧位

胃食管反流病是一种常见的消化系统疾病，主要表现为胃酸反流至食管，引起烧心、胸痛等症状。正确的睡眠姿势对于缓解这些症状至关重要。东南大学附属中大医院消化内科的刘娟副主任医师给出了专业的建议。

左侧卧位：最佳的睡眠姿势

患有胃食管反流病的人应该采取左侧卧位睡眠姿势。这种姿势可以帮助减少胃酸逆流的发生。

1. 左侧卧位可以利用重力的作用，让胃内容物更难以逆流至食管。研究表明，采取左侧卧位能显著降低胃酸反流的频率和严重程度。

2. 右侧卧位可能会加剧反流，因为这增加了胃液进入食管的几率。在右侧卧位时，胃的位置相对于下食道括约肌更高，使得胃酸更容易逆流。

3. 除了左侧卧位，还可以考虑将头部抬高6至8英寸（约15到20厘米），例如使用楔形枕头或调节床的角度，以进一步减少夜间反流的可能性。

其他注意事项

选择合适的睡眠姿势对管理胃食管反流症状十分重要，尤其是在夜间。养成良好的睡眠习惯有助于缓解不适，同时建议配合其他生活方式的改变，如饮食调整和合理用药。