【健康科普】那些膝关节损伤后的康复治疗方式

【健康科普】那些膝关节损伤后的康复治疗方式

膝关节是人体最大且最复杂的关节之一，承担着支撑身体重量和活动的重要功能。然而，无论是运动损伤、意外事故还是长期劳损，膝关节损伤都可能导致疼痛、肿胀和活动受限，严重影响生活质量。本文将为您详细介绍膝关节损伤后的康复治疗方法，帮助您更好地了解如何保护膝关节，重获健康与活力。

一、一般治疗：

要注意休息，避免膝关节过度活动和受凉，以免加重损伤。可通过热敷与理疗，如微波理疗或热毛巾热敷，每日一到数次，每次持续三十分钟左右，促进局部血液循环，帮助关节肿胀消退。还可以使用支具进行固定，使膝关节更加稳定，避免关节过早负荷，有利于损伤修复。

二、药物治疗：

在医生指导下口服非甾体抗炎药物，如布洛芬、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等，或使用营养软骨的药物，如硫酸软骨素、氨基葡萄糖、氨基糖苷片等，可以起到镇痛、消炎、促进软骨细胞修复的作用。

三、物理疗法和功能性锻炼：

物理疗法包括冷敷、热敷、电刺激、超声波治疗等，有助于缓解局部肿胀、疼痛等症状。功能性锻炼主要包括渐进性抗阻训练、平衡练习等，每周至少三到五次，旨在恢复受损关节的功能，提高日常活动能力。免负重功能训练也较重要，可在床上进行肢体抬高训练，或空蹬自行车，保持膝关节活动度，避免肌肉萎缩，使关节周围的股四头肌和肌腱得到更好保护。

四、肌肉强化训练：

在专业指导下定期进行，通过增加肌力来稳定关节结构，增强周围肌肉可间接起到支撑和保护膝关节的作用，预防二次伤害发生。

五、手术治疗：

若膝关节损伤严重，如韧带断裂、半月板撕裂等，应及时就医，通过影像学检查确定损伤程度，采取关节镜治疗、韧带重建或切开复位等手术方式，恢复膝关节功能。

六、营养支持治疗：

包含补充维生素D、钙质及其他必要微量营养素，长期坚持。足够的钙质有利于骨骼健康，配合日光浴能促进维D合成，二者协同作用利于骨折愈合。

七、关节保护措施：

使用护具如弹性绷带或定制支具，按医嘱佩戴一定周期，为关节提供额外支持，减少关节负担，适用于存在不稳定因素导致反复受伤者。

在整个康复治疗过程中，患者应保持积极乐观的心态，遵循医嘱，适度锻炼，避免剧烈运动，以免加重膝关节负担，不利于病情恢复。

本文原文来自敦化市中医院