冬季流感季，守护健康，这些知识要了解

冬季流感季，守护健康，这些知识要了解

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网易

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https://www.163.com/dy/article/JK842MDP05566Z5Q.html

最近，流感又开始“兴风作浪”了，身边不少朋友都纷纷“中招”，高烧、咳嗽、浑身酸痛……简直是“生不如死”。今天就来和大家聊聊这波流感的新情况、新特点，以及最重要的——如何有效预防和应对！

这波流感，到底有啥不一样？

根据中国疾病预防控制中心的监测数据，最近这波流感主要“凶手”是甲型H1N1（A(H1N1)pdm09）和H3N2（A(H3N2)），其中H1N1更是“一家独大”，占比高达97%！当然，也有少量的B型流感病毒在传播。简单来说，就是“老朋友”又来了，但这次H1N1比较强势。

流感和普通感冒，傻傻分不清楚？

很多人容易把流感和普通感冒混淆，但它们可是“两码事”！流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，症状来势汹汹，主要表现为：

• 高烧不退： 体温常常超过39℃，吃药也不容易降下来。
• 全身酸痛： 肌肉、关节酸痛乏力，感觉像被“暴打”了一顿。
• 剧烈咳嗽： 干咳为主，后期可能伴有痰液。
• 头痛流涕： 伴随明显的头痛和鼻塞、流涕等症状。

流感可不是普通的“小感冒”，严重时可引起肺炎、心肌炎等并发症，尤其是老年人、儿童和有基础疾病的人群更要格外警惕！

如何有效预防流感？牢记这三点！

预防永远胜于治疗，以下三点一定要牢记：

1. 接种疫苗： 这是预防流感最有效的武器！流感病毒每年都在变异，所以疫苗成分也会随之调整，建议每年接种一次，为自己筑起一道坚实的防线。
2. 保持良好个人卫生习惯： 勤洗手、戴口罩、保持室内通风，这些看似简单的习惯，却能有效阻断病毒传播。
3. 提高健康意识： 了解流感和普通感冒的区别，增强自我防护意识，不信谣、不传谣。

不幸“中招”怎么办？别慌，这样做！

如果不幸感染了流感，也不要过于恐慌，及时采取正确的治疗措施非常重要：

1. 尽早使用抗病毒药物： 像奥司他韦（达菲）、帕拉米韦等神经氨酸酶抑制剂，在发病48小时内使用效果最佳，可以显著减轻症状，缩短病程，降低重症和死亡风险。所以，一旦出现流感症状，要及时就医，在医生的指导下用药。
2. 对症治疗和支持治疗： 注意休息，多喝水，保持充足的营养，可以使用一些缓解症状的药物，如退烧药、止咳药等。

重症流感肺炎，更要高度警惕！

流感最可怕的并发症之一就是流感病毒性肺炎，一旦发展成肺炎，病情会迅速恶化，甚至危及生命。因此，及早识别流感病毒性肺炎的早期信号至关重要：

• 持续高热不退： 体温持续高于39℃，且难以通过常规方法降温。
• 剧烈干咳或咳痰： 咳嗽症状加重，可能出现浓痰或血丝痰。
• 呼吸急促或呼吸困难： 出现胸闷、气短、呼吸费力等症状。
• 精神萎靡、乏力： 伴有明显的全身乏力、精神不振等症状。

一旦出现以上症状，务必立即就医！

如何预防和治疗流感病毒性肺炎？

预防流感病毒性肺炎，除了以上提到的疫苗接种和个人卫生习惯外，还要注意：

• 增强自身免疫力： 保持规律作息，均衡饮食，适量运动，提高身体抵抗力。

治疗方面，除了尽早使用抗病毒药物外，还需要：

• 氧疗和呼吸支持： 对于重症患者，可能需要吸氧甚至使用呼吸机等呼吸支持治疗。
• 积极防治并发症： 密切关注病情变化，积极预防和治疗细菌感染等并发症。

医学研究新进展，带来更多希望！

在流感治疗方面，医学研究也在不断取得新进展：

• 新型抗病毒药物的研发： 针对耐药性流感病毒株的新药正在不断涌现，为临床治疗提供了更多选择。
• 联合治疗策略的应用： 研究表明，联合使用抗病毒药物和其他治疗方法，可以更好地控制病情，提高治疗效果。

总而言之，面对流感，我们既要重视，也要保持理性。通过有效的预防措施，我们可以大大降低感染风险。即使不幸“中招”，只要及时就医，积极治疗，也能尽快康复。希望这篇文章能帮助大家更好地了解流感，做好防护，健健康康地度过这个冬季！