如何修复Windows 11上100%磁盘使用率（已解决）

如何修复Windows 11上100%磁盘使用率（已解决）

在使用Windows 11时，你是否遇到过磁盘使用率异常升高的情况？即使没有运行任何大型程序，系统也会出现磁盘使用率高达100%的现象，这不仅影响系统性能，还可能导致系统变得异常缓慢。本文将为你提供9种实用的解决方案，帮助你轻松应对这一困扰。

如果你在Windows 11任务管理器中看到100%的磁盘使用率，而没有运行任何繁重的任务，则意味着后台有某些东西导致你的磁盘持续高水平工作。Windows 11性能缓慢的最可能原因之一是无明显原因的高磁盘使用率，甚至可能达到100%。无论是旧版还是新版计算机，尤其是没有SSD驱动器的计算机，都可能遇到这个问题。

磁盘使用率达到100%的原因可能有多种，例如过时的驱动程序、恶意软件、启动应用程序或后台运行的进程等。重要提示：Windows 10和Windows 11需要SSD才能快速流畅地运行。因此，如果你有硬盘驱动器（HDD），请将其替换为SSD，你将立即解决磁盘使用率高的问题。

在本指南中，你将找到几种解决Windows 11中磁盘使用率高问题的方法。

方法1：使用系统文件检查器和DISM工具修复Windows 11

系统文件检查器（SFC）和DISM是Windows命令行实用程序，用于扫描和修复丢失或损坏的系统文件。

1. 在搜索栏上输入CMD并选择以管理员身份运行
   

2. 在cmd窗口中，键入以下命令并按Enter键。

Dism.exe /Online /Cleanup-Image /Restorehealth

3. 请耐心等待DISM修复组件存储。操作完成后（你应该被告知组件存储损坏已修复），发出此命令并按Enter：

SFC /SCANNOW

4. 这可能需要几分钟才能完成。完成后重新启动电脑，并检查现在是否一切正常。

方法2：扫描Windows 11中的恶意软件

如果您的Windows 11设备在执行上述步骤后仍然遇到磁盘使用率过高的问题，那么建议您在继续操作之前先检查它是否感染了恶意软件。要从您的PC扫描并删除恶意软件，我建议按照本恶意软件扫描和删除指南中的说明进行操作，或者使用Windows安全扫描您的计算机。

要使用Windows安全扫描您的电脑：

1. 在搜索栏上，输入Windows安全，然后单击打开。
   

2. Windows安全小部件打开后，选择病毒和威胁防护。
   

3. 点击扫描选项。
   

4. 单击全面扫描对设备执行全面的病毒扫描，然后单击立即扫描。
   

5. 设备将扫描几分钟以检测恶意软件。如果检测到威胁或病毒，请选择开始操作将其删除或隔离。这可能是你设备上磁盘使用率较高的原因。

方法3：禁用启动程序

某些程序被配置为在Windows启动后立即运行。这些程序可能会导致磁盘使用量增加到异常水平，因此请继续禁用启动程序以最大程度地减少磁盘使用量。

1. 按Windows键+I启动设置。

2. 从导航窗格中选择应用，然后单击启动。
   

3. 关闭尽可能多的非Microsoft Corporation启动程序。

• 注意：在大多数情况下，Windows 11/10中100%的磁盘使用率是由第三方程序造成的，而不是Microsoft的程序。但是，由于有时OneDrive和Microsoft Teams都可能导致问题，因此也请继续禁用它们。
  

方法4：禁用第三方服务

由于某些第三方服务可能是磁盘使用量飙升的原因，因此仅使用Microsoft服务干净启动Windows 11是解决该问题的另一个好方法。

要禁用第三方服务：

1. 按Windows+R键打开“运行”命令框。

2. 键入msconfig并按Enter键打开系统配置实用程序。

3a. 在服务选项卡中，选中隐藏所有Microsoft服务复选框。

3b. 然后按全部禁用按钮，禁用所有随Windows启动的第三方服务。完成后，点击确定并重新启动你的电脑。

4. 重启后，检查问题是否依然存在，并根据结果执行以下操作：

If the problem remains, reopen the System Configuration utility (msconfig.exe), select Normal Startup in General tab to re-enable all the disabled services, restart your computer and continue to next method.

If the problem is fixed, reopen the System Configuration utility (msconfig.exe), go to Services tab, hide the MS Services and then enable one-by-one the disabled 3rd party services and reboot until you find the culprit service.

• 注意：如果你发现第三方服务导致磁盘使用率过高，请保持禁用状态，或转到Windows服务（services.msc），打开服务的属性并将启动类型更改为手动。
  

方法5：通过增加虚拟内存来修复Windows 11中100%的磁盘使用率

当PC上的物理RAM即将耗尽时，Windows会使用部分硬盘来支持内存。从硬盘分配的内存称为虚拟内存（也称为“分页文件”）。增加虚拟内存可以解决磁盘使用率过高的问题。

1. 按键盘上的Windows+R键打开“运行”窗口。

2. 在运行框中，键入SystemPropertiesAdvanced，然后单击确定。

3. 选择性能部分的高级选项卡，单击设置。

4. 在“性能选项”窗口中，选择高级选项卡，然后在“虚拟内存”部分中单击更改。

5. 在虚拟内存选项中：

A. 取消选中自动管理所有驱动器的分页文件大小框。

b. 确保选择安装Windows的C:驱动器。

C. 选择自定义大小，然后根据已安装内存的大小（以MB*为单位）调整/设置初始和最大大小，如下所示：

• 注意：1GB=1024MB。

• 如果你有4GB RAM，请将其总大小（以兆字节(MB)为单位）乘以2.5，将结果写入初始大小和最大大小字段中。

• 如果你有8GB RAM，请将其总大小（兆字节(MB)x2）相乘，并将结果写入初始大小和最大大小字段中。

• 如果你有16或更多GB的RAM，请将其总大小（以兆字节(MB)为单位）乘以1,5，并将结果写入初始大小和最大大小字段中。

示例：如果你的RAM大小为4GB（如本例所示），则乘以4x1024，然后乘以结果“4096”x2.5。然后在初始大小和最大大小字段中写入最终结果“10240”。

6. 完成后，点击设置，然后点击确定重新启动计算机。
   

方法6：禁用SysMain和遥测服务

Sysmain（或“Superfetch”）是一项Windows 11服务，据说可以提高系统性能并帮助应用程序更快地打开。

互联用户体验和遥测服务支持支持应用程序内和互联用户体验的功能，并向Microsoft发送诊断和使用信息以提高性能。

然而，许多用户报告这些服务会导致其Windows 11设备上的大量磁盘使用：

1. 按键盘上的Windows+R键打开“运行”窗口。

2. 在运行框中，键入services.msc并单击确定。
   

3a. 在服务列表中找到SysMain服务，右键单击并选择停止。

3b. Sysmain服务停止后，按Ctrl+Shift+Esc启动任务管理器并检查是否磁盘使用量已减少。如果是，请再次转到“服务”，双击SysMain服务并将启动类型设置为禁用，然后就完成了！。如果没有，请继续执行下一步。

4a. 现在停止互联用户体验和遥测服务。

4b. 检查任务管理器中的高磁盘使用率是否已停止。如果是，请继续并禁用该服务，重新启动电脑即可完成。如果没有，请继续执行下一个方法。

方法7：禁用磁盘碎片整理任务

1. 在搜索栏上，输入任务计划程序，然后单击打开。
   

2. 转到任务计划程序库>Microsoft>Windows>碎片整理。

3. 在右侧窗格中，右键单击ScheduleDefrag任务，然后选择禁用。
   

方法8：禁用运行后台应用程序

与Windows 10一样，Windows 11中有许多应用程序在不需要时在后台运行。如果你想要查看并禁用这些应用程序，请查看本指南：如何在Windows 11中禁用后台应用程序。

方法9：将HDD更换为SSD

解决Windows 11上100%磁盘使用率问题的最终解决方案是将硬盘（HDD）替换为SSD。用SSD替换硬盘是显着提高旧计算机性能的最佳方法之一。要执行此任务，请按照本教程中的说明进行操作：如何将Windows移动到另一个驱动器。

就是这样！哪种解决方案适合你？

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