十大维生素C饮料含量排行榜：果汁含量最多(针叶樱桃汁上榜)

十大维生素C饮料含量排行榜：果汁含量最多(针叶樱桃汁上榜)

维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，能够参与机体复杂的代谢过程，增强免疫力，也是一种很好的营养增补剂。那么，哪些饮料富含维生素C呢？接下来就为大家介绍一下维生素C含量最高的十种饮料。

十大维生素C饮料含量排行榜

1、针叶樱桃汁

• 维生素C含量：1600mg/100g
• 特点：针叶樱桃金虎尾科金虎尾属凹缘金虎尾的果实，常被制成果汁远销他国，含有丰富的维生素C，是柠檬的31倍，被称为“天然维生素C之王”。青果期针叶樱桃的精选维C含量最高，其中还富含维生素P，促进维C活性和生物利用率。

2、果味饮料

• 维生素C含量：560mg/100g
• 特点：果味饮料多以各种水果为原料制成，含有大量的水果天然维生素C，能够提高身体抗病能力，促进皮肤细胞新陈代谢，还具有一定的美白效果。

3、橙汁饮料(冷冻浓缩物)

• 维生素C含量：189.7mg/100g
• 特点：橙子富含维生素C、P和胡萝卜素等营养物质，能够增加机体抵抗力，降低血中胆固醇，抑制致癌物质的形成。其中含有的纤维素和果胶物质能够促进肠道蠕动，利于清肠通便。

4、苹果汁(冷冻浓缩物)

• 维生素C含量：88.9mg/100g
• 特点：苹果素有“水果之王”的美誉，含有多种维生素、矿物质，是维C含量极高的一种水果。可使皮肤细腻、润滑，同时富含的粗纤维能够促进肠胃蠕动，减少有害物质对皮肤的危害。

5、柠檬汁

• 维生素C含量：38.7mg/100g
• 特点：柠檬汁味道极酸，富含维C、钙、磷、铁、维生素B1等。其中的维生素C帮助维持人体各种组织和细胞间质的生成，还能够预防感冒、刺激造血和抗癌。

6、葡萄柚汁

• 维生素C含量：38mg/100g
• 特点：葡萄柚汁通常会添加蜂蜜一起饮用，滋味香甜可口，其中含有大量的维生素C、钙质等，有着消除疲劳、美容养颜的作用。

7、葡萄汁

• 维生素C含量：33.8mg/100g
• 特点：葡萄汁含有大量的维生素、葡萄糖、植物纤维以及氯化钾、铁和磷等，有助于降低血压、预防心脏病，增强肝脏功能，同时还能够缓解肾炎、肝炎、关节炎等疾病。

8、梨汁

• 维生素C含量：33.8mg/100g
• 特点：梨自古以来就被认为是“百果之宗”，其中富含大量的糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，能促进食欲，帮助消化，其中富含的膳食纤维更是肠胃最好的“清洁工”。

9、橘子汁

• 维生素C含量：33.8mg/100g
• 特点：橘子汁富含糖类和维生素，其中维生素C的含量特别高，能够增强免疫系统,支持组织修复和健康皮肤，改善消化，也有美容养颜的功效。

10、菠萝汁

• 维生素C含量：10mg/100g
• 特点：菠萝汁是一种清热解渴的饮品，由菠萝和盐一起调制而成，含有丰富的有机酸，氨基酸，蛋白质，脂肪及维他命ABCG，有着健脾益胃，清胃解渴，补脾止泻的功效。