“老人味”究竟是怎么来的？重视这4个方面可远离
“老人味”究竟是怎么来的？重视这4个方面可远离
我们在老年人身上常常能闻到一些特殊的气味，但他们自己却感受不到。也许你会觉得这种"老人味"是由不洗澡、卫生不洁引起的，其实并非完全如此。
研究发现，大多数人40岁后就会逐渐产生这种"老人味"，并随着年龄的增长加重。后来研究发现，这种"老人味"与一种叫作壬烯醛的化学物质有关，它是皮肤油脂被细菌分解氧化后的产物，随着衰老产量增加，与皮肤衰老带来的生理变化有关。
由于壬烯醛不溶于水，所以洗澡只能洗去很少部分，大部分的壬烯醛留在皮肤表面，仍会发出令人不愉快的气味。同时，老年人皮脂腺减少，皮肤易干燥、脱屑，脱落的皮屑被微生物分解后也会产生难闻的气味。因此，"老人味"是身体衰老的一种表现。
还有一些"老人味"并不是年龄增长带来的生理现象，需要引起家人的重视。比如，有些老年人的生活自理能力下降，刷牙漱口、沐浴更衣等个人卫生清洁频率减少，体味不能及时去除，形成"老人味"。
有些老年人嗅觉、触觉迟钝，衣物受到排泄物、汗液、食物残渣的污染后不能及时发现和处理，从而导致异味。
除此之外，老年人患有口腔疾病（如牙龈炎、牙周炎、龋齿等）、消化系统疾病（如消化性溃疡、幽门螺杆菌感染、肝病、便秘等）可出现口腔异味；尿毒症患者会有尿素的气味；糖尿病患者呼出的气体会有烂苹果气味；部分皮肤或皮下组织感染、化脓及肿瘤患者，也会散发出明显的异常体味。
老年人如何远离"老人味"
保持个人卫生：早晚刷牙，饭后漱口；定期更换内衣、内裤，鞋袜要透气；每周洗澡1~2次，去除皮肤、头发表面的污垢和异味，沐浴后皮肤及时涂抹保湿乳以预防干燥；大小便后注意保持身体清洁。对于自理能力较差的老年人，家人要给予充分的关心和帮助。
生活方式良好：多喝水，多吃蔬果，少吃辛辣刺激性食物，预防便秘；不大鱼大肉，适量补充蛋白质；作息规律，养成定期排便的习惯；戒烟、戒酒。
坚持有氧运动：坚持适度的户外运动，如健步走、慢跑、骑自行车、打太极拳等，有助于促进血液循环，加快皮肤的新陈代谢，保持毛孔和汗腺通畅，促进皮肤健康。
及时治疗原发病：老年人要多关注自己的身体变化，发现身体出现明显的气味变化，要引起重视，及时就医，排除基础性疾病。
内容来源：人民卫生出版社出版《十万个健康为什么丛书——守护老年健康》
本书主编：北京医院研究员 于普林，国家健康科普专家库专家 华中科技大学同济医学院附属同济医院教授 张存泰
本文作者：刘尚昕 王淑君