“远视储备”是什么？且用且珍惜！

“远视储备”是什么？且用且珍惜！

近年来，儿童青少年近视问题日益严重，已成为全社会关注的焦点。2023年下半年，国家卫生健康委办公厅印发了防控儿童青少年近视核心知识十条的通知，其中第一条就提到：远视储备量不足容易发展为近视。那么，什么是远视储备？如何保护孩子的远视储备？近视后又应该怎么办？本文将为您详细解答。

远视储备是什么？

新生儿眼球较小，眼轴长度并未达到成人水平。此时新生儿的视力水平处于远视状态，也称之为“远视储备”。

随着生长发育，眼球的前后径相应延长，即眼轴不断增长，远视的度数会逐渐降低，眼球也从远视状态逐步发育到正视状态，这个过程称之为“眼球的正视化”。

伴随眼球的正视化，远视储备会逐渐消耗，在3～4岁，远视储备量大约在2.50D左右，到7～8岁，远视储备量会下降到1.00D左右。

如果在眼球的正视化过程中，受到过度的近距离用眼、缺乏户外活动等一些不良用眼行为及环境因素的影响，很容易导致眼轴的过快增长及远视储备的快速消耗，使远视储备达不到正常年龄段该有的储备值，从而诱发近视，远视储备值的偏低可以被视为近视前期的危险信号。

远视储备越多越好？

远视储备并不是越多越好。正常儿童的轻度远视，可以依靠眼球的调节力把视网膜后面的焦点向前移动到视网膜上，可以看到清晰的物像。

如果远视超过+3.00D，甚至达到+4.00D~+5.00D。远视眼看远看近都需要使用调节功能。

远视眼度数越高，需要动用的调节力就越大。高度远视眼儿童可能因为调节力和实际需求不符而形成内斜视和弱视。

如何保护孩子的远视储备？

① 多参加户外活动

每天日间户外活动2小时以上是最好的预防手段，这是因为户外照射紫外线可以促使人体分泌更多的维生素D和多巴胺从而抑制眼球的增长。

② 减少近距离用眼

减少近距离用眼时长也对预防近视有着重要作用。过久的近距离用眼会造成睫状肌过度紧张，或痉挛，引起眼疲劳从而造成近视发生发展。所以减少近距离用眼时长，间断用眼充分休息也可以预防近视，当然正确的读写姿势也是十分必要的。

③ 合理饮食

不挑食、不偏食、少吃甜食、营养均衡对近视的预防也很重要。这是因为甜食摄入过多、饮食结构过精、偏食、挑食、硬质食物摄入过少、大量食用油炸食品等会造成多种元素和微量元素的缺失进而加速近视的发生。

近视后应该怎么办？

① 建立儿童屈光发育档案

眼睛也会像身高体重一样 ，随着孩子的成长而发生变化。而定期带孩子做眼视光检查，医生可以从检查数据中，发现孩子的视力发育趋势，及早对孩子的视力进行跟踪建档，做到“早发现，早干预”。因此，定期带孩子进行眼健康检查，并完善屈光发育档案，是非常必要的！如果发现孩子疑似近视，先做鉴别，查“真假近视”。

② 个性化近视解决方案，控制度数增长

对于已经近视的孩子来说，做好近视防控工作至关重要，这有助于避免他们发展成为高度近视。除了定期进行眼部检外，我们还可以采取验配离焦眼镜+0.01%硫酸阿托品滴眼液等防控措施。

需要注意的是，没有一种控制近视的手段适合所有的患者，而是需要根据患者实际年龄、屈光度、眼部条件、意愿、依从性等，合理建议合适的近视控制方案。