癫痫病患必看|吃对食物少发作，这些饮食禁忌要牢记
癫痫病患必看|吃对食物少发作，这些饮食禁忌要牢记
中国自古以来就讲究“药食同源”，通过在“吃”上面下功夫来促进健康预防疾病。对于尚处在成长发育阶段的青少年癫痫患者，家长尤其操心，怕孩子该吃的没吃够，不该吃的又瞎吃，所以平时就有家属来问，吃什么对康复有益？哪些食物需要避免呢？今天我们就一起了解一下。
有益的食物
优质蛋白质：优质蛋白质有利于大脑修复和代谢。适量摄入优质蛋白质有助于保证大脑的正常功能，促进神经细胞的修复和再生。鱼类、禽类、瘦肉和鸡蛋都可以选择。
Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸，主要存在于深海鱼类、核桃、芝麻、亚麻籽及一些植物油当中。具有抗炎作用，还能保护脑细胞，适当摄入可以降低癫痫发作风险。
维生素和矿物质：他们不仅对预防癫痫发作和促进脑功能恢复有好处，对还能提供丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有利于保持身体健康。可以从新鲜水果、蔬菜和坚果中摄取。
膳食纤维：充足的膳食纤维可以保持肠道健康降低由肠胃感染引起癫痫发作的风险，适当增加蔬菜、豆类、粗粮的摄入很有必要。
应该规避的食物
酒精：青少年禁止饮酒，含酒精的饮料也要避免，对癫痫患者来说更是如此，酒精可以诱发癫痫发作还会与药物相互作用，影响药物疗效。
含咖啡因的食物和饮品：茶、奶茶、咖啡、红牛、巧克力等都含有咖啡因，咖啡因是中枢神经系统的兴奋剂，会增加癫痫发作的风险，不建议过多摄入。
辛辣刺激性食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激性食物可能刺激神经系统，导致癫痫病发作，应尽量避免食用。
高盐、高糖、高脂肪食物：高盐、高糖、高脂肪食物可能导致患者体重增加、血压升高，从而增加癫痫发作的风险。如腌制食品、糖果、油炸食品等应减少摄入。
致敏食物：过敏反应会引发癫痫病发作，因此生活中要注意自己的过敏源，避免相关食物。
温馨提示：癫痫患者饮食护理很重要，合理膳食、营养均衡，不可过饱或过饥，保持积极的心态和良好的生活习惯，都有利于康复。