中国的4个“长寿之乡”，除了环境好还有什么？值得退休后去养老

中国的4个“长寿之乡”，除了环境好还有什么？值得退休后去养老

长寿一直是人们追寻的终极梦想，古时候皇帝追求长生不老，炼制“仙丹”，现代人们讲究科学，找寻适合绿色健康，适合养老的环境。在中国广阔的大地上，也有不少的“长寿之乡”，这些地方虽然不大，但是几乎有上百名的长寿老人，深度解读这些地方的共同特点，会发现想要长寿，天时地利人和缺一不可。

广西巴马

中国有一大半的长寿之乡都集中在广西，这其中最有名的就是巴马。早在1991年的时候，巴马就被评为了世界第五大长寿之乡，如今巴马全县百岁老人依然有100余人。

为什么巴马的长寿老人那么多？首先环境是不用多说的，这里的植被覆盖率高，所以空气中的负氧离子含量丰富，据检测，巴马的负氧离子含量每立方厘米最高达20000个以上，比一般的内陆城市高了几十倍。

这个看似不起眼的负氧离子被称为“长寿素”，经常吸入带负氧离子的空气对人体的健康非常有益。

巴马德天瀑布

除了空气之外，巴马的地磁强度也比其他地区高一到两倍，在这样的磁场中，人的睡眠质量能够得到显著提升。

而巴马的水基本来自于长寿山深层的地下山泉水，富含矿物质和微量元素，土壤也含有各种天然矿物质，尤其是硒含量很高。

巴马百鸟岩

好山好水好空气，巴马的环境是非常适合老年人居住的，当然在这样环境里长出来的作物也非常绿色健康。当地人还会经常食用一种名为火麻的植物，营养成分丰富，这种植物可以用来制油、做汤做粥等。

随着经济的发展，巴马近年来的医疗服务与安全保障也在不断地提升，这让巴马更加适合老年人康养，在这里度过安静祥和的晚年时光。

海南澄迈

“青山绿水廿万顷，十里常逢百岁人”，这句话所说的就是被誉为“海口后花园”的澄迈，位于海南岛的西北部，有114公里的海岸线。在2019年，澄迈被联合国认证为“世界长寿之乡”，全县的百岁老人有170人之多。

澄迈全年平均气温在23度左右，体感怡人，拥有广袤的森林资源，空气质量非常高，基本保持在95%以上的优良率，被称为天然的“洗肺之地”。

澄迈永庆寺

这里的土壤也有着很高的硒含量，所以种植出来的粮食也都富含矿物质以及微量元素，再加上当地的饮食习惯非常清淡，以鸡肉、海鲜等高蛋白、低脂肪的肉类为主，饮食也是长寿的一大因素。

澄迈的交通和城市建设也十分便利，城区内各种生活配套设施齐全，城内有公交可以直达海口市中心，但物价没有海口高，这些对想要来到澄迈康养的老年人来说都是非常友好的。

澄迈美榔双塔

江苏溧阳

溧阳地靠常州，西临南京，东临无锡，在这片土地上，百岁老人已经多达271人。和其他长寿之乡一样，溧阳的空气、水和土地都非常优质。

人们常说常州把最好的山水都留在了溧阳，因为这里有南山竹海，还有天目湖，优美的环境带给溧阳新鲜的空气，负氧离子含量很高。

溧阳天目湖

而且这里还有“中国十大温泉”之一的御水温泉，特别适合帮助这里的人放松身心，洗去一身的疲惫。

溧阳自古以来就是鱼米之乡，盛产大头鱼、青虾、螃蟹、溧阳鸡等动植物，所以在当地人的餐桌上，也都以这些天然绿色的食材为主，吃得清淡又健康。

溧阳大栗滩

溧阳有着比较优越的经济基础，近年来也希望能够抓住本地长寿的特色，大力发展养老产业，服务水平高，医疗技术先进，可以说是完美的康养胜地了。

湖南麻阳

麻阳位于怀化市，地处武陵山脉和雪峰山脉之间，辰水穿县而过，是以苗族为主，汉、土家、侗、瑶等民族聚集地。

这里是全国首批的“中国长寿之乡”，也在2011年被《中国国家地理》评为“中国最美养生栖息地”。

麻阳县

麻阳拥有着所有“长寿之乡”的必备条件，土壤和水都富含硒、锌等对人体健康至关重要的微量元素；空气中每立方厘米的负氧离子含量达到15000个；地磁场强度是人类最适宜的中间值……

麻阳文明山

麻阳自古以来的环境都如此优越，所以翻开古籍，我们也能发现麻阳的长寿现象存之已久，清同治13年《新修麻阳县志》共收录明清两代麻阳百岁寿星610人，这也让福寿成为了麻阳本地千年延绵的一种文化。