云南七日游：昆明至大理的文化与自然之旅

云南七日游：昆明至大理的文化与自然之旅

云南，一个充满多元文化和自然美景的省份，拥有26个民族的独特风情和壮丽景色。从昆明的石林到大理的洱海，再到香格里拉的雪山，每一处都散发着迷人的魅力。为期7天的旅行从昆明开始，途径大理、丽江，最后到达香格里拉，这将是一次深度体验当地特色美食与非物质文化遗产之旅。

第1天：昆明
抵达昆明后，在机场休息或入住酒店。下午前往翠湖公园散步，并品尝云南过桥米线（非遗）。

第2天：昆明
上午游览世界自然遗产——石林风景区，体验喀斯特地貌的神奇魅力；下午参观九乡溶洞，晚上享用宜良烤鸭（非遗），感受地道美食的魅力。

第3天：大理
乘坐高铁前往大理。抵达后，下午游览古城，并品尝乳扇和雕梅等特色小吃（均为非遗）。傍晚时分，在洱海边的民宿中享受宁静夜晚。

第4天：大理
上午骑行环游洱海，欣赏湖光山色；下午参观喜洲古镇，品尝喜洲粑粑和体验白族扎染工艺（均为非遗）。

第5天：丽江
乘坐大巴前往丽江。抵达后游览古城，享用丽江粑粑、鸡豆凉粉等美食（均为非遗）。夜晚，在古城酒吧中享受轻松时光。

第6天：丽江
上午攀登玉龙雪山至冰川公园；下午参观蓝月谷的迷人景色。晚上欣赏纳西古乐表演，感受悠久的历史文化。

第7天：香格里拉
乘车前往藏族聚居地——香格里拉。午后游历普达措国家公园；傍晚参加藏族篝火晚会，并品尝酥油茶和糌粑等特色食品。

旅行提示

• 注意防晒，携带雨具，尊重各民族风俗习惯。
• 旺季出行需提前预订机票与酒店。

交通指南

昆明长水国际机场为主要航空枢纽；省内则可通过高铁、大巴及出租车等方式便捷到达各地。

住宿建议

从经济型连锁酒店到高端民宿一应俱全，推荐提前预订以确保舒适入住体验。

美食推荐

• 品尝汽锅鸡的鲜美肉质；
• 享受鲜花饼的独特香甜；
• 尝试野生菌火锅的丰富口感。

最佳旅行时间

春秋两季天气宜人，全年皆适宜旅游。

预算规划

一般情况下，7天行程费用在5000至8000元之间，根据个人选择的交通和住宿标准而定。