衰老，身体会出现哪些变化？要注意这10个方面
衰老，身体会出现哪些变化？要注意这10个方面
随着年龄的增长，人体逐渐老化，导致身体组织结构发生变化，继而伴有生理功能的改变。本文将从身材、皮肤、神经系统等多个方面，为您详细解析人体衰老过程中的具体变化。
身材的改变
随着年龄的增长，人体的椎间盘逐渐变薄、脊柱缩短，导致身高下降；骨代谢异常，导致骨质疏松，进而发生脊柱后凸。老年人典型的身材改变是四肢较长、躯干较短。
皮下脂肪的改变
随着年龄的增长，人体腹部、臀部的脂肪明显增多，而面部、前臂、小腿的脂肪明显减少；由于皮下脂肪减少，原有的凹窝如锁骨上窝、肋间隙等，变得更加明显。
皮肤及其附属物的改变
随着年龄的增长，人体皮肤失去红润，变得苍白、粗糙、松弛，有了皱褶、弹性减弱，出现老年疣、老年色素斑等；毛发失去光泽且易断裂，还会发生脱发；细胞和汗腺数量减少，使得皮肤干燥、易痒、排汗能力差；皮肤的毛细血管减少、功能减退、血管脆性增加；手指甲、脚趾甲变厚等。
神经系统的改变
随着年龄的增长，大脑逐渐萎缩、脑重量减轻、脑细胞数量减少；神经传导功能下降、感觉迟钝；易疲劳、睡眠欠佳、睡眠时间减少；对刺激做出反应的时间延长。
循环系统的改变
随着年龄的增长，心肌逐渐萎缩和肥厚、结缔组织增生、弹性降低，使得心脏收缩力减弱、心跳减慢、心脏每搏输出量减少、心脏负荷增加等；心瓣膜退行性变以二尖瓣和主动脉瓣为主，导致主动脉瓣狭窄和二尖瓣关闭不全；心脏的起搏系统发生退行性变，房室结、房室束和束支都有不同程度的纤维化；动脉内膜增厚，大动脉扩张而屈曲，小动脉管腔变小；动脉逐渐发生粥样硬化，静脉内层弹性消失，血管扩张，形成静脉曲张。
呼吸系统的改变
随着年龄的增长，鼻黏膜萎缩，易患干性鼻炎；喉肌及喉部弹性组织萎缩；气管软骨钙化、小气道管腔变窄、呼吸肌萎缩，易发生呼吸系统疾病及全身性疾病的肺部症状。
消化系统的改变
随着年龄的增长，牙周组织老化，导致牙齿易松动、脱落；唾液分泌减少；大肠和小肠的重量下降并退化、蠕动无力、消化酶分泌减少；肝功能下降，胆囊和胰腺的功能也同时下降，导致整体消化能力大大减弱。
泌尿系统的改变
随着年龄的增长，肾脏萎缩、重量减轻；膀胱容量变小，排空膀胱的感觉迟钝，容易发生尿频和膀胱炎；膀胱丧失了紧张性，更容易发生没有任何症状的感染、尿失禁。
内分泌系统的改变
随着年龄的增长，下丘脑和垂体的重量减轻、血供减少、细胞形态发生改变；肾上腺皮质纤维化；男性睾丸萎缩变小，女性卵巢萎缩；胰岛增生能力下降。
运动系统的改变
随着年龄的增长，骨骼易发生变性和骨折，骨的再生和修复能力减退，关节软骨钙化，肌肉萎缩失去弹性。
本文内容来源于人民卫生出版社出版的《协和护士说：带您揭开常见病的面纱》，本书主编为北京协和医院的余旻虹和邓海波。