世界双相障碍日 | 时而火焰，时而冰霜——认识双相情感障碍
世界双相障碍日 | 时而火焰，时而冰霜——认识双相情感障碍
每年的3月30日是世界双相障碍日。双相情感障碍是一种常见但复杂的精神障碍，表现为情绪在躁狂（或轻躁狂）和抑郁两种极端状态之间反复波动，如同火焰与冰霜在交替，给患者及其家人带来巨大挑战。这些情绪周期并非普通的起伏，而是具有显著的异常性，严重干扰患者的生活。
躁狂阶段：火焰般燃烧
躁狂发作时，患者情绪如同火焰般高涨。
28岁的小A，他在发作期间异常兴奋，整日在咖啡厅谋划生意，数日不眠。他冲动地辞去稳定的工作，投入全部积蓄创业。虽然初期感到无比自信，但随后出现快速思维、决策失控，最终导致经营失败。
主要症状包括：
1.过度兴奋：情绪高涨，易怒。
2.思维奔逸：想法快速涌现，难以停止。
3.睡眠减少：睡眠时间短但精力充沛。
4.冒险行为：冲动消费、不计后果。
抑郁阶段：冰霜般低落
抑郁阶段的情绪则如同冰霜般低落。
34岁的教师小C在躁狂消退后进入抑郁阶段。每天起床都成为挣扎，对教学工作失去兴趣，常常自我贬低，甚至出现自杀念头。
主要症状包括：
1.持续悲伤：长期感到悲伤绝望。
2.兴趣降低：对往日喜好失去热情。
3.精力衰退：疲惫难以完成日常任务。
4.自我贬低：自我怀疑，可能出现自杀倾向。
混合发作：火与冰的交错
部分患者会经历“混合发作”，躁狂和抑郁症状同时存在或快速交替。患者可能在情绪低落时同时表现出焦躁、思维奔逸等症状，这种复杂状态增加了诊断和治疗难度。
对双相情感障碍患者来说，理解和支持至关重要，以下是缓解症状的有效方式：
1.精神专科治疗：寻求精神科医生或心理治疗师的帮助，进行药物治疗和心理治疗。
2.规律日常生活：规律的作息、均衡饮食和适度运动，稳定情绪波动。
3.记录情绪变化：观察和分析情绪的变化，识别触发因素为治疗提供参考。
4.建立支持网络：与家人和朋友保持联系，获取他们的支持。
通过提高公众认识，我们能减少对这种疾病的偏见，为患者提供更多理解和包容。借助科学治疗、家庭支持和社会理解，患者终能迎来平稳充满希望的生活。