哭泣是治愈的重要途径，让我们拥有会流泪的眼睛

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@小白创作中心

哭泣是治愈的重要途径，让我们拥有会流泪的眼睛

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来源

http://www.360doc.com/content/25/0220/18/83807107_1147228236.shtml

眼泪是人类情感的重要载体，它不仅能够保持眼睛的润滑，更是一种独特的情感表达方式。科学研究表明，哭泣具有重要的生理和心理治愈效果。然而，在东亚文化中，哭泣常常被视为软弱的表现而被抑制。本文将从科学和文化两个角度探讨哭泣的重要性，并提供一些实用的建议，帮助人们更好地理解和接纳自己的情感。

眼泪的三种类型

眼泪主要分为三种类型：

基础型眼泪：保持眼睛润滑，并且防止外来细菌入侵。
反射型眼泪：在受到刺激时流出，保护眼睛不受刺激，例如切洋葱时。
情感型眼泪：这是人类体验的独特部分，与感受和心理状况密切相关。

哭泣的治愈效果

从西方惯用的成分视角来看：当人类经历强烈的情绪时，泪腺会高速运转，制造含有蛋白质和激素的眼泪，比如应激激素皮质醇（排毒）和“天然止痛药”亮氨酸脑啡肽，可以理解为身体在进行自我治疗。

从中医视角来看：大家或许对这样一个新闻有印象，一位女子因胸闷胸痛、肢体疲惫、长期心情低落而去中医院看病，中医诊断是肝气郁结导致的少阳证，开出口服药和每天悲伤地哭半小时的药方。这位女子在哭泣几次后心情好转很多。《黄帝内经》提到“怒伤肝，悲胜怒”，哭泣可以释放情绪，疏通肝脏之气，有助于缓解肝气郁结的症状。

被阻断的哭泣体验

在东亚文化里，哭泣被认为是弱者的象征，慕强恐弱的文化要扼杀这种可能性。但脆弱是人性中本就存在的面向，是不可被抹杀、被消除的，只能被引导着更好地面对；人类的情感也是一样的。

很多孩子的言行是被抚养者操控的，个人空间是被入侵的，注意力被迫从内在体验转移到外在世界。不少抚养者沉迷于权力欲，耽于虚妄的掌控感，他们不要家人，只要高服从度的下级，孩子被塑造成下级；他们也享受孩子的关注，沉溺于孩子的注意力灌注在自己身上的感觉，所以会重复做出这种行为，常见的三种手段是：

强行转移注意力：去看抚养者临时发现的有趣的东西，“快看这辆车”“快看这朵花”。

假设孩子是用假哭吸引成年人的注意力，对孩子的关注充足的前提下，转移注意力问题不大。但最好不要用延迟满足来操控或者惩罚孩子，这是带着敌意地和孩子对抗。孩子内在很敏感，家长忍住烦躁和愤怒拥抱孩子，孩子感受到的通常不是拥抱而是敌意、嫌弃，还不如不抱，如实呈现远远好过虚伪掩饰。

假设孩子在这个当下确实需要哭泣，那么长期被打断内在体验后，自我感就是不连续的，内心会留下空洞，过后得花很多时间来发现坑洞、弥合断裂。这种情况下，抚养者的行为是在破坏孩子的注意力，可以定义为拙劣的表演。

羞辱：哭泣被人为地和羞耻感关联在一起，孩子流泪的时候，成年人就问“这么大了还哭，你羞不羞，你看路过的人都在看你、嘲笑你（植入了他人存在敌意的精神暗示，但这是抚养者本人的敌意投射）”，“白长大了，越活越回去，越长大越不懂事”，对于男性尤其如此。当然很多女性也被剥夺了哭泣的资格。
控制：孩子坦然面对自己的脆弱，一些抚养者内心升起失控的恐慌，可能是因为自己捂久了的痛苦也被唤醒，但是不敢直面它；也可能是认为自己本该统治孩子，但是孩子不听自己的话了，于是大声嘶喊着说“不许哭，憋回去”，再对孩子一顿打，这主要是行为控制；

还有抚养者自己先崩溃哭泣了，然后指责孩子不听话，用愧疚感打断孩子的哭泣，这主要是情感控制；

也有些抚养者的情绪没那么失控，但是暗暗操控，看似理智，实则是抗拒脆弱的一面，讲一堆空泛的大道理，再丢出关键句“上幼儿园就不能再哭了”（压制情感本能），“再哭我就不要你了”（用遗弃孩子的恐惧来压抑孩子哭泣的情感本能），这是思想控制和威胁恐吓。

严格来说以上三种方式都可以称为强行转移注意力和控制，只是程度不同，这样的命名有重有漏、不够严谨，但笔者暂时没想到更好的命名逻辑，因此先做保留。