唾液：比你想象的更重要

唾液：比你想象的更重要

正如一位牙科专家常说的那样，唾液可能没有 "血液的戏剧性、汗水的完整性和眼泪的情感外观"，但作为生命的润滑剂，它的重要性可能比你意识到的更大。

唾液帮助我们进食、微笑、说话和吞咽，这些动作本身都是必不可少的。不过，这些动作也会影响我们在社交或与他人互动时的舒适度。

这就是为什么良好的唾液功能不仅有益于我们的口腔健康，而且对我们的舒适感、幸福感、健康和自我价值感也至关重要。当我们对自己和自己的生活感觉良好时，我们就能更好地维护自己的权利，保护自己免受虐待老人行为的侵害。

健康的唾液--健康的我们

唾液的流失或变化被称为口腔干燥症或 "口干"。虽然听起来无关紧要，但口腔干燥症实际上对我们的口腔健康和全身健康都是一个重大威胁。

为什么？唾液是人体的第一道免疫防线。它富含抗体、免疫细胞和保护性分子，能冲洗和清洁口腔，带走食物残渣，缓冲和中和酸性物质，并为我们的牙齿涂上保护性蛋白质。

唾液还能润滑进食过程并保护牙齿，从而促进有效的咀嚼和吞咽。这能提高我们的进食能力，保持身体健康，提高生活质量。

口腔干燥症会造成哪些危害？

如果唾液不健康或减少，我们的口腔健康和全身健康都会受到影响。我们更有可能出现以下情况

• 龋齿

• 口腔感染

• 摩擦创伤和溃疡（会增加罹患口腔癌的风险）

• 语言问题

• 吞咽问题

• 一般口腔不适、舒适和功能丧失。

迄今为止，蛀牙是口腔干燥症最常见、最明显和最有害的影响。牙齿上的细菌消耗食物中的糖分，产生酸性物质溶解牙齿表面，但唾液会迅速中和酸性物质，减少对牙齿的伤害。如果没有足够健康的唾液，酸的产生就会失控，迅速导致牙齿损坏。

唾液流失和变化的原因是什么？

引起口腔干燥症的原因有很多，有几个因素会导致口腔干燥症的发生。

• 年龄越大，患病风险越高：65 岁以上人群中，每四人中就有一人患病。

• 口腔干燥症通常反映了一个人的总体健康状况，健康问题较多的人出现唾液功能障碍的几率更大。

• 在澳大利亚，与收入和地点有关的因素也是一个影响因素，这表明获得管理和护理是一个重要问题。

口腔干燥症最常见的原因是

• 药物副作用（这是目前最大的原因；唾液流失和严重程度随服用药物的数量而增加）

• 脱水（请参阅我们的文章：脱水的 ABC）

• 唾液腺疾病

• 系统性、自身免疫性和炎症性疾病（如类风湿性关节炎、乳糜泻和牛皮癣）

• 唾液腺老化（虽然唾液量可能不会减少，但唾液本身往往会变稀、变弱并失去保护作用）

• 酗酒、吸烟和使用娱乐性药物。

如何知道我的唾液是否不健康？

早期的唾液变化可能没有任何症状，隐藏了正在发展的潜在问题。不过，通常会有一些警示信号，常见的有：

• 口腔感觉发痒、干燥或轻微不适

• 口腔健康状况发生变化，以前稳定的口腔出现越来越多的蛀牙

• 进食、说话或吞咽更加困难

• 经常性口腔溃疡或口腔皮肤组织红肿不适。

如果您遇到任何这些情况，就应该去看牙科专家。他们可以

• 进行有效的唾液分析，测量唾液量、质量和功能的变化

• 与医生合作诊断可能的原因

• 实施预防和纠正治疗。

控制口干的小窍门

• 在家定期彻底清洁牙齿，清除牙菌斑（投资一把电动牙刷，效果会加倍）。

• 饮食均衡、低糖，以避免蛀酸的高风险--如需了解适龄饮食建议，请阅读《60、70 岁及以后的健康饮食》。

• 吃完或喝完水后，用无糖口香糖/甜食刺激唾液流动（提示：木糖醇是一种代糖，有助于防止蛀牙）。

• 控制脱水；经常喝水有助于控制脱水--请参阅《脱水的 ABC

• 每天使用高露洁 "Neutrafluor "等高氟化物（5000 ppm）牙膏和再矿化糊剂（如 Tooth Mousse）。

• 每天用碳酸氢钠漱口水漱口，以减少酸度；这是一种简单、廉价而有效的处理方法。

• 定期去看牙医、牙科保健师或口腔保健治疗师，接受专业的预防性护理。

• 如果情况严重，可以考虑去看专科医生，他们可以给患者服用增加唾液流量的药物。

医疗和牙科的综合问题

鉴于唾液流失、全身健康和口腔健康密切相关，因此由医生和牙医共同协调管理这些问题非常重要。

唾液的变化可能是全身性疾病（影响相关器官或全身的疾病）的征兆。这些疾病的诊断和治疗以及相关药物的副作用都可能会影响您的唾液。

为了避免系统性疾病治疗的任何有害影响，您的牙医、医生和专科医生都应作为一个团队参与制定您的护理计划。

控制唾液变化非常重要

唾液变化是导致口腔健康恶化的最高风险因素之一，它们会一连串地对总体健康和生活质量产生重大影响。口腔干燥症很常见，其影响可能是毁灭性的，但早期诊断和干预是有效和必要的。

唾液：生命的润滑剂，有益于我们的口腔健康和全身健康，对我们的舒适感、幸福感、幸福感和自我价值感至关重要。它真的比你想象的还要重要！

有趣的事实：让你的拼字对手眼花缭乱的单词！

• Sialagogue - "刺激唾液流动的东西

• 口腔干燥症--"唾液流失

• 吞咽困难--"吞咽困难

本文作者：Wayne Sherson 博士

Wayne Sherson 博士是一位拥有 40 年经验的注册牙医，拥有奥塔哥大学优秀医学士学位和悉尼大学牙科学位。他的执业兴趣包括口腔健康和全身健康、牙周病学和复杂的修复护理。Wayne 于 2023 年从临床实践中退休，但继续通过澳大利亚牙科协会新南威尔士州专业发展中心为该行业提供继续教育。

注：本文提供的信息不能替代医生、牙医或牙科医师提供的个人健康建议。