杏仁酸、水杨酸可以每天用吗？专家：要看浓度、皮肤耐受度

杏仁酸、水杨酸可以每天用吗？专家：要看浓度、皮肤耐受度

水杨酸和杏仁酸是常见的酸类保养品成分，它们可以温和去角质，改善皮肤毛孔粗大、暗沉、控油等问题。但是，这些酸类保养品是否可以每天使用？使用时需要注意哪些事项？本文将为您详细解答。

一、杏仁酸、水杨酸，这些「酸类保养品」的用途是什么？

杏仁酸和水杨酸可以温和地去角质，以及改善皮肤毛孔粗大、暗沉、控油的效果，被广泛应用于焕肤产品中。两种酸类的用途略有不同：

1. 杏仁酸用途

• 杏仁酸属于AHA（果酸）家族，分子较大，渗透皮肤的速度较慢，对皮肤刺激较小，可温和促进皮肤表层更新，适合敏感肌肤或新手使用。
• 乾性/敏感肌：浓度建议5~10%，可温和去角质
• 正常/油性肌：浓度建议10~20%，强化去角质效果

2. 水杨酸用途

• 水杨酸属于BHA（脂溶性酸），能够深入毛孔溶解油脂和污垢，对黑头、白头粉刺及油性皮肤特别有效，具有抗炎特性，适合痘痘肌。
• 油性/痘痘肌：浓度建议1~2%，此浓度即可控油抗痘
• 敏感肌：浓度建议0.5%起，观察反应再增加

杏仁酸VS.水杨酸，怎么挑适合自己的刷酸产品？

如果你刚开始使用酸类保养品，应该从浓度较低、分子较大的酸类开始，比如杏仁酸。每周1-2次，让皮肤逐步适应，再逐渐增加使用频率。适用的产品类型如下：

二、杏仁酸可以每天用吗？怎么用？

杏仁酸是否可以每天使用，取决于杏仁酸的浓度：

• 低浓度杏仁酸（约5%-10%）

• 这类产品通常适合每日使用，尤其对于敏感肌肤或刚开始使用酸类护肤品的人来说，它有助于温和去角质、改善肤色不均和痘痘问题。

• 高浓度杏仁酸（15%以上）

• 这类产品通常建议每周使用2-3次，避免过度去角质导致干燥、脱皮或刺激。

初次使用者建议使用低浓度杏仁酸，每周2-3次开始，以便评估肌肤的耐受性。若肌肤反应良好，可逐渐增加至每日使用。

（一）杏仁酸适用部位

• 面部
• 特别适合全脸使用，尤其是肤色不均及暗沉的部位
• 身体其他部位
• 如手肘、膝盖等容易干燥的部位

（二）杏仁酸产品使用方法

• 杏仁酸精华液
• 取适量精华液，轻轻按摩至全脸，避免接触眼周
• 杏仁酸乳液/霜
• 取适量均匀涂抹于脸部或其他需要加强代谢角质的部位。轻轻按摩至吸收，每天使用可以保持肌肤光滑

（三）杏仁酸焕肤精华正确使用方式

1. 清洁肌肤

• 使用清水与洗面乳彻底清洁脸部肌肤

2. 取适量产品

• 滴2~3滴适量的杏仁酸精华液

3. 轻柔涂抹

• 均匀涂抹于需要改善的部位（脸部与身体皆可使用），轻轻按摩至完全吸收

4. 保湿

• 建议使用后搭配保湿乳液/霜，以保持肌肤水分

5. 防晒

• 白天使用杏仁酸产品后，务必涂抹防晒霜，以防止紫外线损伤肌肤

※注意：使用任何含杏仁酸的产品时，请遵循产品说明书的具体使用建议，以确保安全有效。
※注意：使用杏仁酸后，肌肤对阳光可能更敏感，建议搭配防晒产品使用。若对杏仁酸敏感，可能出现不适现象，如红疹、瘙痒等，应停止使用，并咨询皮肤科医师。

三、水杨酸可以每天用吗？怎么用？

水杨酸是否可以每天使用，取决于水杨酸的浓度：

• 低浓度水杨酸（约0.5%-2%）

• 这类浓度的产品一般可以每天使用，尤其适合油性或痘痘肌肤，有助于温和去角质、疏通毛孔和预防痘痘。

• 高浓度水杨酸（如医美产品或治疗性产品）

• 2%以上的水杨酸产品，一般用于医学美容或专业皮肤治疗，效果较强，通常需要医生处方或由专业人员操作。

（一）水杨酸适用部位

• 脸部
• 特别是T字部位（额头、鼻子、下巴）及痘痘多发区域。
• 身体其他部位
• 如背部、手臂、腿部的粗糙皮肤，亦可使用水杨酸产品。

（二）水杨酸产品使用方法

• 水杨酸精华液
• 取适量精华液，轻轻按摩至完全吸收。使用时建议配合保湿产品，防止干燥。
• 水杨酸乳液
• 使用于需要去角质或改善粗糙的部位，如手臂和腿部。取适量均匀涂抹，并轻轻按摩至吸收。
• 水杨酸化妆水
• 清洁洗脸后，取适量均匀涂抹于脸部，避免眼周，并轻轻按摩至吸收。

（三）水杨酸抗痘功能沐浴露正确使用方式

1. 清洁肌肤

• 在淋浴时，先用清水冲洗全身，去除表面污垢

2. 取适量产品

• 挤出适量的水杨酸沐浴乳于掌心或沐浴球上

3. 按摩并停留

• 均匀涂抹并按摩全身，可特别加强背部、手臂和腿部等易出现粉刺痘痘的部位，将泡泡多停留3~5分钟

4. 彻底冲洗

• 用温水将沐浴乳彻底冲洗干净

5. 保湿

• 建议在沐浴后使用保湿身体乳，以保持皮肤水分、避免干燥

※ 注意：使用任何含酸类的产品时，请遵循产品说明书的具体使用建议，确保安全有效。
※ 注意：长期过度使用或浓度过高，可能导致皮肤红肿、脱皮或刺痛感，若对水杨酸敏感，可能出现不适现象，如红疹、瘙痒等，应停止使用，并咨询皮肤科医师。

四、酸类保养品的常见Q&A

Q1. 我没有痘痘问题，也可以用酸类保养品吗?

当然可以。使用酸类保养品可以帮助肌肤角质温和代谢，进而帮助肌肤更加光滑柔嫩，也可以帮助其他产品更好吸收。

Q2. 酸类保养品一天可以多次使用吗?

正常状况下一天使用一次就够了，皮肤还是需要基本的表皮屏障来保护皮肤，过度去除角质反而容易使肌肤失去应有的保护。
※注意：使用次数应以产品说明为主

Q3. 孕妇可以使用酸类保养品吗?

果酸类的保养品是没有问题的，但水杨酸或维生素A家族等酸类保养品，则较不建议，或使用前先咨询医师。

Q4. 酸类保养品可以白天使用吗?

可以的，酸类保养品中除了「维生素A家族，如A酸、A醇、A醛」以外，都可以白天使用，它们没有光敏感性的问题，但仍应该加强防晒。

Q5. 酸类保养品擦了一个月，每天擦感觉还是没什麼用

亚东纪念医院提醒各位，皮肤的生理周期一次大约28天，也就是皮肤需要时间进行代谢。涂抹保养品是一种非常温和的角质代谢方法，所以使用者也需要多一点耐心才能感受到效果。

Q6. 酸类保养品擦了会刺痛脱皮，这样是正常的吗？

刚开始使用酸类产品，有些微刺痛感或微微脱屑都是常见的反应，尤其若原本肤质就偏干或没有做好保湿的人，脱皮反应通常会更明显。所以建议在使用后，如果感觉持续刺痛或脱皮，应降低浓度或减少使用频率，甚至停止使用。
一開始不要贪图效果，慢慢增加使用頻率、加強保濕與防曬，這樣才能安全又有效的改善肌膚問題。

Q7. 使用酸类保养品后有爆痘、冒粉刺，是什么原因？

酸类保养品初期的加速代谢作用，会将原来堵塞的毛孔与粉刺排出，容易造成爆痘、冒粉刺的感觉。其实只要坚持使用，皮肤慢慢会越来越平滑，而且发炎反应也会比未使用前较趋缓，不但修復期會較短，也更不易有痘疤痘印的問題。
※爆痘、冒粉刺這樣的「副作用」有可能會發生1~3個月不等，依個人狀況不一。若感覺持續爆痘不停，仍建議先停用，並諮詢皮膚科醫師。