血沉高怎么能降下来

血沉高怎么能降下来

血沉（ESR，Erythrocyte Sedimentation Rate）是血液检查中的一项重要指标，反映红细胞在一定条件下沉降的速度。血沉升高可能提示体内存在炎症、感染、肿瘤、自身免疫性疾病等多种疾病。因此，了解血沉高的原因和治疗方法对于维护健康具有重要意义。本文将为您详细介绍血沉高的原因、治疗方法以及需要进行的相关检查。

血沉高的患者建议先通过非药物的方式改善，包括生活方式干预、饮食调整等，对于长时间升高生活调理无改善的情况下，建议积极配合医生进行药物治疗。

生活方式干预

包括保持良好的作息习惯，如戒烟限酒、避免熬夜、保证充足的睡眠。过度劳累会进一步加重身体负担，导致血沉难以降低，因此，患者应合理安排工作和休息时间，避免长时间处于高压状态。此外，保持良好的心态也较为重要，积极乐观的情绪有助于调节内分泌系统，减轻身体应激反应，对降低血沉有积极作用。

饮食疗法

患者应避免摄入过于油腻、高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、动物脂肪等。相反应增加清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，上述食物富含纤维素，有助于改善血脂水平，控制体重。

运动疗法

患者可以根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、骑自行车等，上述运动可以增强心肺功能，促进血液循环，降低血液黏稠度，有助于降低血沉。但需要注意的是，对于存在严重心脏或呼吸系统疾病的患者，应避免剧烈运动，以免加重病情。

药物治疗

对于由感染或风湿性疾病引起的血沉高，患者可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药缓解疼痛和发热，必要时也可短期使用糖皮质激素进行抗炎治疗，能够抑制体内产生的炎症因子，降低血沉。对于自身免疫性疾病引起的血沉高，则可使用免疫调节药物控制病情进展，但药物治疗需要在医生指导下进行，切勿自行用药。

降低血沉需要患者从多个方面入手，上述措施相互补充，共同作用于降低血沉的过程。患者应根据自己的具体情况，在医生指导下制定个性化的治疗方案，并积极配合治疗，获得最佳的治疗效果。

血沉高需要做什么检查

• 血常规是基础的检查项目之一，通过观察白细胞计数、红细胞计数、血红蛋白浓度等指标，可以初步判断是否存在感染、贫血等情况，如果白细胞计数明显升高，可能考虑存在感染因素，而如果红细胞或血红蛋白异常，则可能与贫血有关。

• 此外，自身免疫相关抗体系列检查也是必不可少的，此类检查包括类风湿因子、抗环瓜氨酸肽抗体、抗中性粒细胞胞质抗体等，此类抗体对类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病的诊断和预后评估具有重要意义。如果上述抗体呈阳性，可能提示患者存在自身免疫性疾病。

• 除了上述检查外，医生还可能根据患者的具体情况，建议进行影像学检查，如X射线、超声波、CT扫描或MRI等，观察是否存在关节病变、肺部病变等异常情况。

本文原文来自“优来健康”