“干眼”困扰生活，中医治疗有妙招！
“干眼”困扰生活，中医治疗有妙招！
干眼症是现代人常见的健康问题，特别是在长时间使用电子产品的情况下，发病率更是逐年上升。中医在治疗干眼症方面有着独特的理论和方法，从内服中药到外治法，从日常预防到食疗调理，为患者提供了全方位的解决方案。
什么是干眼症？
干眼症是一种由多种因素引起的慢性眼表疾病，主要表现为泪液质或量及动力学的异常，导致泪膜不稳定或眼表面的异常，并伴有眼部不适和（或）眼表病变特征。在中医理论中，干眼症属于“白涩病”范畴，主要症状包括白睛不赤不肿，自觉眼内干涩不适，严重时可导致视物昏朦。中医认为干眼症与外感邪气、脏腑失调有关，其中以肝为首。
中医如何治疗干眼症？
1. 中药内服
采用中药治疗干眼症，最重要的是要辩证论治，结合自身的身体状况，综合分析、个性化治疗。中医对干眼症的辩证总体主要以阴虚为主，其中肺阴不足证、脾胃湿热证、肝肾阴虚证、气阴两虚证最为常见。常用的治疗干眼症的药物有菊花、麦冬、枸杞子、生地黄、当归、白芍、茯苓、柴胡及甘草等。
2. 普通针刺
中医认为：“腧穴所在，主治所在，经脉所过，主治所及”。以养血润目为主，通过针刺眼部周围以及全身相应的穴位，疏通经络，调和气血，改善循环，补益肝肾，治疗干眼症。主穴包括百会、睛明、攒竹、太阳、四白、风池、合谷、足三里、三阴交、太溪、太冲等。
3. 雷火灸
具体治疗方法是：点燃雷火灸条，在距离皮肤3~5cm处对着额头横向游走，在上眼眶、下眼眶左右移动游走。分别选用印堂、鱼腰、睛明、瞳子髎和耳垂部，对准穴位，每个穴位各点九次，以促进眼眶周围血液循环。在这个过程中要注意距离，避免烫伤。
4. 中药超声雾化疗法
选用不同的中药药液置入超声波雾化仪的容器中，通过超声波的作用使中药雾化，形成微小的颗粒，经雾化管导入眼睛，使眼的结膜、角膜和眼周围皮肤直接接触中药雾化颗粒并让其渗入眼周穴位，促进局部血管血液运动，清热解毒，维持泪膜的稳定性。从而起到治疗干眼症的作用。
5. 中药熏蒸
将菊花、桑叶、蝉蜕、薄荷、赤芍、决明子等具有清热解毒、活血明目作用的中药放到杯中，倒入热水，低头闭眼，对准杯口上方，熏蒸十分钟左右，每天熏一次。水放温后，还可当茶饮用。
6. 耳穴压豆法
选取眼、肝、脾、肾、神门等耳穴，进行耳穴压豆。刺激上述穴位有补益肝肾、激发经气、活血明目的作用。
7. 刮痧疗法
患者取仰卧位或坐位。刮拭睛明穴、瞳子髎穴、承泣穴、鱼腰穴可改善眼部血液循环，防治眼疾和缓解眼疲劳。
如何预防干眼症？
1. 科学用眼
中医倡导整体治疗，平时要注意调整生活习惯，合理用眼。适当休息，定期眨眼，避免长时间使用电子产品等，对于改善干眼症的症状也有一定的帮助。同时遵循“20-20-20”原则。每近距离用眼20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上。
2. 熨眼（热敷眼睛）
用温热的毛巾或蒸汽眼罩热敷双眼，促进眼周血液循环，疏通睑板腺，让眼睛得到舒缓。每天1-2次，每次15分钟。
3. 眨眼操
轻闭眼2秒，紧闭眼2秒，然后睁眼2秒，每次循环训练1分钟，每天训练10次。
4. 饮食均衡
注意饮食均衡，清淡饮食，忌食辛辣刺激。可以多吃富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、橘子等，补充眼睛需要的营养素。
干眼症食疗方
1. 百合红枣粥
做法：百合15克、山药15克、莲子10克、红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。
功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；莲子利湿健脾；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥有健脾明目的作用，可以用于防治干眼症。
2. 菊杞茶
做法：取菊花泡茶，在菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。
功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。”菊花清肝明目、枸杞滋阴补肝，菊花茶对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。
3. 菠菜护眼汤
做法：猪肝60克、菠菜130克、枸杞10克，食盐、香油各少许，清水500毫升。猪肝去筋膜洗净后切薄片浸泡去血水，菠菜洗净后切成小段备用。开水中依次加入猪肝、菠菜，煮开后放入适量枸杞、盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。
功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，起到补益作用。
4. 决明子茶
做法：决明子10克、菊花5克、山楂10克。决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约30分，即可饮用。
功效：决明子、菊花皆有清肝明目之功效，山楂活血，主治目昏干涩，眼睛充血疲劳等。
温馨提示
干眼症并非只是因为疲劳引起，是需要治疗的，重度干眼症可导致角膜结膜的病变而引起视力障碍，如果已经出现干眼的症状，休息一段时间后未能缓解，请及时接受专科检查治疗，切勿随意用药。
本文原文来自广东省中医院