脊柱侧弯科普进校园，这个家庭自我筛查方法，快收下

脊柱侧弯科普进校园，这个家庭自我筛查方法，快收下

脊柱侧弯是一种常见的脊柱疾病，目前在中国约有500万人患病，且每年新增病例约30万。为了普及脊柱健康知识，广州市“家校协同育儿健康巡讲”课程第十四讲在从化中学举行，广州市医科大学附属中医医院同德院区的针灸康复门诊副主任中医师赵明昂为200多名师生和家长讲解了脊柱侧弯的相关知识。

赵明昂医生毕业于广州中医药大学针灸推拿学专业，硕士研究生学历，先后师承于广东省名中医李丽霞教授和全国名中医杨骏教授。他在南部战区总医院进修“龙氏正脊”手法，并在广州中医药大学第一附属医院针灸科进修学习针灸特色疗法，对脊柱相关疾病有深入研究。

在讲座中，赵明昂医生从科学认识脊柱开始，详细讲述了脊柱侧弯的成因、危害以及预防方法。对于如何预防脊柱侧弯，赵明昂医生给出了以下建议：

1. 改变错误姿势，避免长时间保持不良姿势，保持正确的坐姿和站姿，背部挺直，肩膀放松，不要跷二郎腿或侧身靠着。
2. 定期变换姿势，尤其是在学习或使用电子设备时，长时间保持同一姿势会增加脊柱压力。
3. 避免背包过重或使用不当。
4. 保持正确的运动姿势，加强运动，如跑步、游泳等锻炼核心肌力，稳定脊柱。
5. 保持健康体重。

赵明昂医生还现场演示了脊柱侧弯的家庭自我筛查方法：

1. 观察孩子双侧肩膀是否在一条线上。
2. 检查双侧肩胛骨下角是否在一条线上。
3. 让孩子保持放松姿态站立，右手三根手指（中指放在胸椎棘突上，食指和无名指自然放在中指两侧）沿着孩子的胸椎自然下滑至骶骨。如果手指是一条直线往下，说明脊柱没有问题；如果手指有偏向，则可能存在脊柱侧弯。

即使明确存在脊柱侧弯也不必过于担心，关键是要早发现、早治疗。赵明昂医生还现场教授了不少纠正脊柱侧弯的小妙招。

随着现代生活节奏加快，学生及家庭成员面临越来越多的健康挑战。中医作为我国传统医学体系，拥有悠久历史与丰富经验，在促进健康、预防疾病方面具有重要价值。广州市中小学卫生健康促进中心联合南方都市报举办的“家校协同育儿健康巡讲”系列活动，旨在向广大学生家庭普及中医健康知识，提高健康意识和自我保健能力。该系列活动线上线下共20场，涵盖育儿痛点根源与解决之道、中小学生常见疾病与预防、饮食与营养、情志与心理健康、运动与养生以及科学的四季起居等六大方面，由广州市内医疗系统各大领域的专家授课。