鼻炎反反复复太难受？别怕，4个方法帮你应对鼻炎

鼻炎反反复复太难受？别怕，4个方法帮你应对鼻炎

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新浪网

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http://k.sina.com.cn/article_6642569330_18bed907200101ch9a.html

鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，严重时还会影响睡眠质量和日常生活。对于反复发作的鼻炎，除了及时就医外，还可以通过以下四种方法来缓解症状。

一、规避过敏原

• 识别并避免：对于过敏性鼻炎患者，明确过敏原并尽量避免接触是关键。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等。可以通过过敏原检测来确定自己的过敏原，并在日常生活中尽量避免接触。

• 保持环境清洁：定期清洁室内环境，减少灰尘、霉菌等有害物质的积累。使用空气净化器也有助于改善室内空气质量，减少过敏原的暴露。

二、药物治疗

• 抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可缓解过敏性鼻炎引起的鼻痒、喷嚏等症状。
• 鼻用糖皮质激素：如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，能减轻鼻腔黏膜的炎症反应，改善鼻塞。
• 减充血剂：如羟甲唑啉滴鼻剂等，可缓解鼻腔充血和鼻塞症状，但使用时间不宜过长，以免导致药物性鼻炎。
• 黏液促排剂：有助于排出鼻腔分泌物，使鼻腔更为通畅。

注意：以上药物均需在医生指导下使用，切勿自行随意增减或停药。

三、鼻腔冲洗

• 生理盐水冲洗：使用生理盐水或专门的鼻腔冲洗液进行鼻腔冲洗，可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原和有害物质，减轻鼻黏膜刺激，缓解鼻塞并促进黏膜功能恢复。

• 冲洗频率：根据症状轻重，每天冲洗1~2次即可。

四、生活调理

• 增强体质：通过合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动来增强体质，提高身体免疫力，有助于减少鼻炎的发作次数。
• 保持鼻腔湿润：可使用生理性海水鼻腔喷雾，尤其是在干燥环境或冬季，能有效防止鼻黏膜干燥、破裂。
• 日常防护：注意保暖，预防感冒，因感冒易诱发鼻炎加重。避免频繁出入温差过大的场所，减少鼻黏膜受刺激。保持鼻腔卫生，勿用手挖鼻孔，防止损伤与感染。

综上所述，通过规避过敏原、药物治疗、鼻腔冲洗和生活调理这四个方法，可以帮助应对反复发作的鼻炎。但请注意，每个人的情况可能不同，因此应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行规范治疗。