管理和预防干眼症

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@小白创作中心

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来源

https://gleneagles.com.my/zh-cn/medical-specialties/ophthalmology/dry-eyes

干眼症是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼睛干涩、刺痛、发红等症状。本文将为您详细介绍干眼症的症状、病因、诊断与治疗、未治疗的并发症以及预防方法，帮助您更好地了解和应对这一疾病。

干眼症的症状

干眼症是一种常见的疾病，当眼睛无法产生足够的泪液或泪液蒸发过快时就会发生。可能表明您患有干眼症的症状包括瘙痒感，好像眼睛里有东西，眼睛刺痛或灼热感，眼睛发红，对光敏感，并且视力模糊。

眼睛上方的腺体通常会产生泪液来保持眼睛湿润。如果您出现干眼，这可能意味着您的腺体没有产生足够的泪液来维持眼睛的湿润，或者泪液蒸发过快。

有几种因素会导致干眼症，例如：

病因	解释
屏幕使用	长时间盯着电子设备的屏幕会减少眨眼，这将使泪液快速蒸发，从而导致干眼症。
戴隐形眼镜	不正确佩戴或长时间佩戴隐形眼镜可能会导致干眼症。
年龄	随着年龄的增长，泪液分泌量通常会减少，从而导致干眼症。
环境	干燥或多风的气候、高海拔以及室内供暖或空调都可能导致干眼症。
医疗状况	泪液分泌会受到眼睑炎（眼睑发炎）、自身免疫性疾病（如干燥综合征）、糖尿病和甲状腺疾病等疾病的影响。
药物治疗	抗组胺药、减充血剂、荷尔蒙替代疗法和高血压治疗等药物都可能产生干眼症的副作用。
眼部手术	某些手术，例如近视激光手术，可能会造成暂时性干眼症的副作用。

干眼症的评估可以在全面散瞳眼科检查时进行。医生会给您滴眼液来扩张您的瞳孔，并检查是否有干眼症和其他潜在的眼部问题。这项检查简单无痛。

如果您认为自己患有干眼症，请记得告知医生。您的医生可能会检查这些迹象以确定您是否患有干眼症，如您的眼睛产生的泪液量、泪液蒸发所需的时间以及您的眼睑结构。

干眼症的治疗通常取决于导致您出现症状的具体原因。

治疗类型	其作用
非处方滴眼液	治疗轻度干眼症最常见的方法是使用非处方人工泪液。您还可以购买非处方保湿凝胶和药膏来缓解眼睛的状况。
处方药	如果您的干眼症看起来很严重，您的眼科医生可能会开药滴眼液来帮助您的眼睛产生更多的眼泪。
泪管塞	如果您的泪水流失过快，医生可能会建议在您的泪管中放置一对特殊的塞子，称为泪点塞。这些塞子可以帮助防止泪水快速流干。
手术	在某些情况下，由于下眼睑松弛，导致泪液快速流干，从而出现干眼症。如果这是干眼症的原因，医生可能会建议进行手术来修复眼睑并保持眼内的泪水。然而，这是一种不常见的治疗方法。

最好向医疗保健专业人士（通常是眼科医生）寻求专业建议，以确定导致干眼症的原因并帮助您制定个性化的治疗计划。

在严重的情况下，如果您的干眼症得不到治疗，并发症可能包括持续的眼睛感染、眼睛发炎、角膜擦伤或溃疡（疮）、视力障碍、生活质量下降以及阅读、驾驶或进行其他需要良好视力的活动时出现问题。

干眼症的预防包括养成良好的习惯和改变环境或生活方式，这可以帮助降低干眼症症状的风险或严重程度。

尝试以下任何一种方法，您的眼睛可能会感觉更好：

减少看屏幕的时间并定期让眼睛休息。
使用加湿器帮助维持环境的湿度水平。
每天喝8至10杯水，以保持身体水分充足。
确保充足的睡眠，每晚大约 7 到 8 小时。
如果您醒来时感觉眼睛干涩、发痒，请在睡觉前使用人工泪液滴眼液。
外出时请戴太阳镜。
与您的眼科医生讨论在您的饮食中添加 omega-3 脂肪酸以帮助缓解干眼症症状。Omega-3 脂肪酸天然存在于油性鱼类中，例如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鳟鱼和凤尾鱼，以及亚麻籽中。它们也可以以药丸或药片的形式作为膳食补充剂服用。

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