蒲公英泡脚的功效与注意事项

蒲公英泡脚的功效与注意事项

蒲公英泡脚是一种常见的养生方法，具有清热解毒、消炎杀毒、利尿、退黄利胆等功效。本文将详细介绍蒲公英泡脚的方法、功效以及注意事项，帮助读者更好地了解和使用这一养生方法。

蒲公英泡脚的功效

蒲公英泡脚具有多种功效，主要包括：

• 治疗脚气：热水泡脚可以促进血液循环，有利于新陈代谢，蒲公英有较好的抗菌消炎作用，能够治疗脚气。

• 美容养颜：蒲公英含有丰富的抗氧化剂，可以有效防止自由基对细胞和DNA损伤，减缓细胞老化过程。市面上很多化妆品都宣传加入蒲公英精华，就是应用蒲公英抗氧化能力强的特点。

• 改善睡眠：晚上的时候用热水泡脚，可以有助于失眠。蒲公英有缓解疲劳和改善睡眠的功效，用蒲公英泡脚缓解疲劳、改善失眠的作用更佳。

蒲公英泡脚的方法

原料

蒲公英15~30g。

做法

煮开10~15分钟过滤出药渣。

功效

温晾泡脚可治疗脚气。一般泡10~20分钟即可，可以一天泡两次。如果症状较严重，可以配伍其他药材一起泡脚，蒲公英和枯矾泡脚，适合长水泡的脚气患者，瘙痒难忍时可用蒲公英加苦参泡脚。

夏季是否可以用蒲公英泡脚

可以。夏季酷暑炎热，很多人认为在夏季泡脚没有疗效，其实不然，夏天泡脚同样有着许多好处。中医认为泡脚能够疏通经络、调理身体，而蒲公英又有清热解毒、消炎止痛、散痈消结的功效，用其泡脚可以治疗脚痒、脚臭、脚脱皮等症状，还能扩张脚底血管，促进血液循环，从而减轻头痛、缓解疲劳。

蒲公英泡脚的注意事项

• 炎症不宜泡脚：脚部有炎症，皮肤出现破溃的时候不宜泡脚，容易引起感染。

• 水温不宜过高：泡脚的水温不宜过高，过高的水温会造成脚部不适，甚至烫伤、烫红等，水温一般在38度~45度为宜。泡脚的时间一般在30分钟左右为宜，水温变冷之后，可加入热水，继续泡脚，边泡脚边按摩效果更佳。

• 选择木桶泡脚：泡脚容器可以选择木桶，木桶有保温的作用，而且不易与药物中的化学物质发生反应。