问小白 wenxiaobai
资讯
历史
科技
环境与自然
成长
游戏
财经
文学与艺术
美食
健康
家居
文化
情感
汽车
三农
军事
旅行
运动
教育
生活
星座命理

是否能只要“青春”不要痘?

创作时间:
作者:
@小白创作中心

是否能只要“青春”不要痘?

引用
科普中国网
1.
https://www.kepuchina.cn/article/articleinfo?business_type=100&ar_id=546794

青春痘(痤疮)是常见的皮肤问题,不仅影响青少年,成年人也可能深受其扰。从内分泌失调到不良生活习惯,多种因素都可能导致青春痘的产生。本文将为您详细解析青春痘的成因,并提供科学实用的预防和改善建议。

痤疮又称“青春痘”,是一种发生在毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病,主要表现为粉刺、丘疹、脓疱、囊肿等。青春期的青少年的患病率高达80%-90%,大部分位于面部区域,也可发生于背部和胸部等部位,具有损容性,严重者会留下瘢痕,严重影响容貌与心理健康。随着生活水平的提高,成年人出现痤疮的情况越来越多,很多成年人30-40岁也会出现粉刺,脓疱等痤疮症状。

“青春痘”的病因复杂,目前尚不能完全明了。主要与以下因素有关:

内分泌因素(皮脂分泌过多)

雄激素的水平、雄性激素受体的数量和敏感性、雄性激素和雌性激素受体的比例以及5-α还原酶水平的活性等因素发生异常改变时,均会影响雄性激素对皮脂腺的调控,从而影响皮脂的分泌。

毛囊皮脂腺导管角化异常(皮脂无法正常排除)

毛囊皮脂腺导管角化过度,导管口径变小、狭窄,影响脱落的上皮细胞和皮脂的正常排除。

微生物的感染

皮脂在痤疮丙酸杆菌脂酶的作用下,水解甘油三脂为甘油和游离脂肪酸,游离脂肪酸刺激毛囊及周围发生非特异性炎症反应,释放炎症介质,吸引中性粒细胞进入粉刺腔,中性粒细胞释放水解酶损伤毛囊,引起细菌感染。

免疫因素

痤疮丙酸杆菌产生抗原刺激细胞产生免疫活性。

其他因素

不当的饮食、不当的化妆品、空气污染、精神因素等。


资料图

改善青春期的痘痘问题,可以通过调整生活习惯来达到更好的效果。

健康饮食

对于容易长痘的肌肤来说,饮食的调整可以产生显著的影响。减少高糖、高脂肪食物的摄入,这些食物可能会影响皮脂腺分泌,加重痘痘。多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物,有助于改善皮肤状况。

充足睡眠

睡眠不仅是身体休息和恢复的黄金时段,也是皮肤自我修复和再生的关键时期,缺乏睡眠会影响身体的内分泌系统,导致激素水平失衡,加重痘痘问题。从临床及生活观察均可以发现,睡眠不足和导致痤疮有明显加重的趋势。

适量运动

适量的运动能够加速血液循环,这有助于维持皮肤的天然光泽和弹性,同时也促进了皮肤的代谢过程。但运动后要及时清洁皮肤,避免汗水和油脂堵塞毛孔。

保持水分

维持皮肤充足的水分摄入是保持皮肤健康的关键因素之一。每天喝足够的水,保持身体和皮肤的水分,有助于皮肤新陈代谢,减少痘痘的形成。

保湿防晒

做好皮肤保湿,可以帮助维持皮肤的水油平衡,减少油脂过度分泌,从而降低痘痘形成的概率。而防晒则是保护皮肤免受紫外线伤害的关键,紫外线会加重黑痘印,外出时要做好防晒措施。

温和洁面

使用温和的洁面产品,避免使用碱性或酸性过强的产品,以免破坏皮肤屏障。此外,过度清洁会刺激皮肤产生更多油脂,反而加重痘痘问题。每天根据自己皮肤状态清洁1-2次即可。


资料图

更换枕套

人的头皮和面部会分泌油脂,这些油脂很容易沾染到枕头套上。此外,灰尘、脱落的角质细胞以及可能存在的细菌和螨虫也会在枕头套上积累。长时间接触这些污染物,可能会导致毛孔堵塞、皮肤刺激,甚至引发或加重痘痘等皮肤问题。定期更换和清洗枕头套是非常重要的。

不挤痘痘

手上的细菌会加重痘痘感染,避免用手触抠脸部,特别是痘痘区域。尤其注意,不要用手挤压痘痘,挤痘会导致炎症加重,甚至留下疤痕。如有需要,可以咨询皮肤科医生进行专业处理。

减轻压力

压力过大会影响激素水平,导致痘痘加重。可以通过运动、冥想、娱乐等活动来缓解压力。

及时就医

轻度的痘痘可以通过适当的护肤品和生活习惯调整来管理,但如果痘痘问题严重,比如出现大面积的炎症性丘疹、脓疱、结节或囊肿,这时候就需要寻求专业医生的帮助,及时发现和治疗潜在的健康问题。

© 2023 北京元石科技有限公司 ◎ 京公网安备 11010802042949号