过敏鼻塞靠「洗鼻子」缓解？医生揭秘「正确使用步骤」，搞错小心适得其反！

过敏鼻塞靠「洗鼻子」缓解？医生揭秘「正确使用步骤」，搞错小心适得其反！

冬天容易诱发上呼吸道问题，再加上春季即将来临，花粉四处飞扬，过敏性鼻炎也可能找上门。空气中的花粉、灰尘和细菌，会引发鼻塞、打喷嚏、流鼻水等症狀，就有民众想用「洗鼻器」缓解鼻腔的不适。洗鼻器究竟怎麼用？有什麼注意事項？让我们一起来了解。

洗鼻器的使用原理和功效

洗鼻器利用手動擠壓或電動的方式，將生理食鹽水送入鼻腔，再由另一側鼻孔或口排出。虽然鼻孔看起来很小，但其实鼻腔内的空间相当大，太多鼻涕卡在鼻腔内会让人感到不适，水流的灌注则能够帮助清洁鼻腔内的鼻涕和致病原，恢复鼻腔过滤杂质与有害物质的功能，有助于缓解鼻窦炎、过敏性鼻炎等症狀。

正确使用步骤和注意事项

1. 准备专用的洗鼻盐或生理食盐水，将洗鼻盐溶解在水温30至35度的蒸馏水或过滤水中。
2. 将头部、躯干前倾，将洗鼻器的出水口对准鼻孔，维持姿勢避免溶液流至中耳腔。
3. 輕壓洗鼻器，讓鹽水從一側鼻孔流入，通过鼻腔再由另一侧鼻孔流出。这时不要说话或吸气，嘴巴张开保持吐气以避免呛水。清洗完后轻擤鼻子，换另一边鼻孔再依照以上步骤操作。

使用洗鼻器要依照正确的步骤，以免反而带来负面影响。

需要注意的是，鼻腔黏膜本身就会正常分泌黏液，过度洗鼻可能造成鼻腔干燥或刺激，建议一天洗1至2次就好。耳朵和鼻腔是相通的，如果冲洗时水不慎进入中耳腔，耳咽管通常能在一天内将水自然排除或吸收。但若持续2至3天仍感到耳朵闷痛，可能是耳咽管出现问题，建议及时就医检查。此外，有中耳感染情形，包括急性、慢性中耳炎，或近期曾进行耳朵或鼻子的手术，须先咨询医师再使用。

特殊人群的使用建议

对于流感患者来说，洗鼻子以物理方式冲洗鼻腔，一般建议慢性鼻炎、鼻窦炎或头颈癌患者使用，流感患者虽也可以使用，但仅能帮助缓解不适症状、无法缩短病程，还是需要寻求专业医疗协助。此外，洗鼻器的使用并没有年龄限制，加上现今过敏儿多，家长也可以教导学龄后的儿童洗鼻子，惟婴儿情况较不可控，则不建议使用。

洗鼻器的选购指南

洗鼻器属于医疗器材，如装置内含冲洗溶液或洗鼻盐，则属于第二等级医疗器材。民众在选购洗鼻器时，应依照「医材安心三步驟」：

• 一认：认识洗鼻器是医疗器材；
• 二看：购买时要留意外盒有无标示医疗器材许可字号；
• 三会用：使用前要详阅说明书，以正确的方式使用洗鼻器。

本文原文来自台湾健康新闻网站