手痒难耐？手上冒出透明小水疱，千万别手欠挑破它！
手痒难耐？手上冒出透明小水疱，千万别手欠挑破它！
最近，许多人的手指上悄然出现了一些透明的“小水疱”。一旦不慎戳破，这些水疱所在的皮肤区域便会蜕皮、皱缩，甚至开裂。其实这是一种湿疹——汗疱疹。
什么是汗疱疹？
汗疱疹，也称为出汗不良性湿疹，是一种主要发病于手和/或脚的皮肤病，大多伴有手足多汗。
典型症状主要是手和/或脚出现水疱，这些水疱一般为针尖至米粒大小，呈半球形，略高出皮肤表面，周围无炎症反应，常对称分布。水疱内为清澈浆液，偶尔可变为浑浊。
常伴有剧烈瘙痒、刺痛或烧灼感，部分患者伴手足多汗。
水疱一般不自行破裂，干涸后会形成脱皮，露出红色、薄嫩的新生皮肤，这时患者常感到疼痛。
病程较长，会定期反复发作数年。一般春末夏初发病，夏季加重，入冬自愈。随着年龄的增长，发作频率可能会逐渐减少，部分患者最终可治愈或自行缓解。
为什么会出现汗疱疹？
1.局部过敏
对某些物质如镍、钴或香脂等过敏，可能引发系统性接触性皮炎，从而导致类似汗疱疹的损害。
2.皮肤癣菌感染
大约10%的汗疱疹是癣菌疹的表现之一，尤其是手汗疱疹常由于足癣的存在导致。
3.出汗不良
由于汗管不通畅，出汗过多而潴留于汗管内，导致汗疱疹的形成。
4.气候与季节
气候湿热或季节变化，特别是春夏交替季节或天热时，是汗疱疹的高发期。
5.体质与饮食
体质湿热的人遇到环境刺激容易出现汗疱疹；经常喜欢吃辛辣刺激性食物的人，也可能更容易患上汗疱疹。
出现汗疱疹怎么办？
汗疱疹是一种自限性疾病，一般1~2周可自愈，但如果出现化脓感染或长期迁延不愈，记得要来医院就诊。
1.外用药物
✅在患病初期，如出现明显的瘙痒感，可以使用炉甘石洗剂等外用药物对患病部位进行外擦，以快速止痒。
✅当患病部位出现干燥、脱皮或伴有疼痛时，可以直接涂抹保湿乳。
✅在医生的指导下，还可以使用糖皮质激素类药膏来减轻炎症和痒感。
2.水疱引流
对于病情较为严重的患者，如果患病部位出现密集水疱并形成一个大的水疱，导致疼痛、红肿现象时，应对水疱进行引流处理，将里面的液体排出。然后进行相应的加压、消毒或包扎处理，以减轻不适感，前提是要在医生的指导下进行。
关于汗疱疹的这些误区
要知道
1.汗疱疹能“洗掉”
有一些人会认为，出汗汗疱疹是因为皮肤不干净、接触了什么东西，所以拼命想把它“清洗掉”。
事实上，勤洗手并不能根本上解决问题，过分洗手反而是增加了刺激性的因素，甚至会诱发更严重的病情。
因此，长了汗疱疹的人不仅不要过度洗手，反而要尽量避开刺激性的洗洁剂、肥皂，包括洗碗的洗洁精、沐浴露等。
2.汗疱疹会传染
不会！尽管它们是扎堆生长，外观上可能有些令人不安，但实际上这种病症并不具备传染性，一些日常的肢体接触没有问题。
3.挤破后里面的水流到哪水疱就会长到哪
谣言！这只是因为汗疱疹的生长比较密集，恰好长在附近就会产生这样的“错觉”。
不过即使很痒，也一定要少挠或不挠。注意不要私自挤水疱，更不能拿针挑，否则破坏皮肤屏障会导致更多水疱形成，还容易出现合并细菌感染等严重后果。
如何预防汗疱疹？
- 调整饮食
✅增加营养摄入，多吃高蛋白食物，如肉类、鱼类、豆类等，以增强机体免疫力。
✅多吃蔬菜，增加身体维生素，如菠菜、橙子等新鲜的蔬菜和水果，有助于皮肤健康。
✅避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以及避免喝浓茶、咖啡等饮品，这些食物和饮品可能导致出汗量增加，从而诱发汗疱疹。
- 调整生活方式
✅保证足够睡眠：不熬夜，保证足够的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力提升。
✅减轻压力：避免长时间处于紧张、焦虑的状态，可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。
✅注意局部卫生：勤洗澡，勤换洗衣物，保持皮肤清洁干燥。避免用手抓挠患处，以免导致病情加重。
- 避免刺激
避免局部皮肤受到刺激，如避免冷热刺激、避免使用刺激性的化学物品（如洗洁精、肥皂等），在接触这些物品时可以佩戴手套。
- 保持皮肤湿润
如果出现皮肤干燥、多汗等情况，可以使用保湿的润肤剂，有助于保持皮肤湿润，避免汗疱疹的出现。
本文原文来自澎湃新闻