冬日热茶有哪些？暖冬必备！10款驱寒暖身热茶推荐！

冬日热茶有哪些？暖冬必备！10款驱寒暖身热茶推荐！

冬日寒冷，一杯暖茶不仅能驱走寒意，还能带来身心的舒缓。从传统的红茶、普洱茶到创新的水果茶、养生茶，各种热茶以其独特的功效和风味，成为冬季养生的首选饮品。本文精选10款驱寒暖身的热茶，为你提供全面的冬季茶饮指南。

冬天喝什么茶最好？

这取决于你的个人偏好及身体状况。但一些普遍受欢迎的冬日热茶包括：

• 红茶：红茶发酵程度高，口感浓郁温暖，例如阿萨姆红茶拥有醇厚强劲的茶汤，适合搭配甜点；祁门红茶口感清雅，带着水果香气，给人一种精致的享受；滇红茶则茶香更加浓郁饱满！

• 普洱茶：普洱茶性质温和，老生普洱具有显著的陈年份老茶浓厚的回甘甜美，适宜冬天慢慢品茶，其独特的内敛气息也会为人带来一份宁静！

• 菊花茶：菊花茶清肝明目、疏风消热，淡淡的香味很悠闲。你可以单用菊花，加点蜂蜜更好入口。也可以多种搭配，如菊花+金银花茶等。特别适合喉咙不够清爽的冬天。

• 生姜红茶：将一两片姜片和红茶一起冲泡，姜的辛辣感与红茶的味道相互融合，有助于驱寒暖身。还可以加入蜂蜜调味！

• 桂圆红枣茶：桂圆和红枣两者都有滋阴补阳的功能，能够调和气血、提神；但糖份较高的人需要控制饮用。冲泡好的桂圆红枣茶能有效缓解生理期的腰腹部隐隐作痛的问题。你也可以以水当base，用其他的果实在一起慢慢煲几小时成一杯健康驱冻的水果茶。例如无花果茶、红芯萝卜，玫瑰茶等等。这个要依据不同的健康功能与品味调整！

• 柑橘类水果茶：如橙皮、柠檬或柚子片泡水，气味酸甜芬芳，尤其适合搭配蜂蜜和几块小姜一起放杯中饮用，可达冬日清柠口感！

其他适合冬季的茶

除了以上热茶，你还可尝试以下茶饮来暖身解乏：

• 乌龙茶（例如铁观音）：茶香高雅而持久！

• 养生茶（例如枸杞红茶、玫瑰花茶）：根据个人需求加入相应的益体食材进行混合泡制！

关于冬季热茶的常见疑问

问：冬季喝茶需要注意什么？
答：忌讳过浓过烫的茶，注意茶水的温润适宜，并且尽量晚上少喝茶类饮料，减少干扰生理睡眠功能，睡前半睡后再饮茶！

问：喝什么茶可以更好地促进睡眠？
答：这差异化很大，取决于个人偏好，但较为常用的，一些花草茶类，有舒靖缓下神经性的属性。例如：熏衣草茶、罗马洋甘菊类等。建议循环饮用和持续注意观察是否引起生理不符才会有结果的产出啊！

问：哪些人不适合饮用多种类型和高比例热茶呢？
答：例如婴幼儿、孕妇、以及存在严重的心脏、肾脏等重大慢性身体问题患者应该尽量避免大量饮用茶类饮料。最稳妥的当然是咨询专业的医生判断比较好！