你是寒湿还是湿热？岭南地区的人为何更容易生湿？有没有阳虚夹湿化热？

你是寒湿还是湿热？岭南地区的人为何更容易生湿？有没有阳虚夹湿化热？

岭南地区为何容易生湿？寒湿和湿热有何区别？这些问题在中医理论中有着详细的解释。本文将从气候、饮食习惯等多个角度，为您揭示湿气对人体的影响及其分类。

清代岭南名家何梦瑶曾指出：“岭南地卑土薄，土薄则阳气易泄，人居其地，腠理汗出，气多上壅。地卑则潮湿特盛，晨夕昏雾，春夏淫雨，人中多湿……”由于常年经受偏南或偏东相对暖湿的气流影响，导致了多雨、炎热、空气湿度大等气候特征，这是岭南地区生湿的气候原因。

其次，岭南区域的人群偏好于生冷饮食，如蔬菜水果；寒湿或湿热的食品，如鱼、虾、蟹等海鲜；贪食糯黏、肥厚之品，如糕点、肥腻等。

岭南地区人群“湿气重”较为常见，由于长年外受湿浸、内伤于饮食，脾胃运化自然失衡或受阻，日渐发展为湿困脾胃，所以如果长期不排湿，堆积在体内的湿气会让症状越来越明显、加重，甚至会诱发疾病发生。

湿气是不是就等于湿热？如何辨别寒湿和湿热呢？

很多人在祛湿的过程中发现效果不佳，可能是因为没有正确区分湿气的类型。从性质来看，除了湿热，还有寒湿。想有效祛湿，首先要学会判断湿气的类型。

寒湿

寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症；内生寒湿，寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，以畏寒肢冷、腹痛泄泻，或浮肿为常见症。

湿热

湿热体质的形成与许多生活习性有关，如夏天长期置身于空调房内，喜食冷饮冰镇饮料，偏嗜油腻、甘厚之品，机体活动不足或欠缺等。

阳虚夹湿化热

在临床上，确实存在阳虚夹湿化热的情况。这种情况多见于体质偏寒的人群，在湿气过重的情况下，可能会出现湿热的症状。其主要表现为畏寒肢冷与发热并存，小便清长与黄赤混杂，舌质淡胖与舌苔黄腻共存等症状。这种情况需要在医生的指导下进行辨证施治，不可盲目自行用药。