千万别这样叫醒孩子，要不然后悔终生

千万别这样叫醒孩子，要不然后悔终生

错误的叫醒方式不仅会影响孩子的身高发育，还可能对其智力发展和心理健康造成负面影响。研究表明，孩子的生长激素主要在夜间和清晨分泌，特别是在夜里11点到凌晨2点，以及清晨5点到7点这两个黄金时段，生长激素分泌最为旺盛。如果在这个时候粗暴地叫醒孩子，就等于硬生生地打断了生长激素的分泌。

错误叫醒方式的三大危害

1. 影响身高发育
   生长激素被打断，孩子身高自然就上不去。就像浇花，正在长得旺盛的时候突然断水，能长好才怪！

2. 损害智力发展
   被粗暴叫醒会影响大脑的海马体，这可是掌管记忆力的重要部位。天天这样叫，孩子的学习能力也会受影响。

3. 埋下心理隐患
   你想想，每天被吼醒，换成是你心情会好吗？长此以往，孩子容易形成焦虑情绪，甚至产生起床恐惧症。

正确叫醒孩子的三个妙招

1. 提前15分钟轻声唤醒
   比如7点要起床，6点45就可以轻轻拍拍孩子，让他自然醒来。就像我一个学生家长，每天都会提前放一首轻音乐，效果特别好。

2. 养成固定作息时间
   记住一个铁律：早起的关键在于早睡。建议家长先帮孩子算好睡眠时间，倒推着定就寝时间。

3. 营造温馨的起床氛围
   可以用温和的语气说：“宝贝，太阳公公来找你玩啦！”或者轻轻抚摸孩子的额头，让他感受到满满的安全感。

孩子的成长只有一次，可不能在这些细节上马虎了事啊！