如何有效预防胃肠炎

如何有效预防胃肠炎

胃肠炎是一种常见的疾病，通过采取以下预防措施，可以有效降低感染的风险。

1. 保持良好的卫生习惯

勤洗手，尤其是在接触食物前后；保持餐具清洁；避免与感染者密切接触。

2. 注意饮食卫生

食用新鲜、卫生的食物；彻底煮熟食物；避免食用过期或变质的食物；生熟食品分开存放和处理。

3. 避免饮用不洁水

只饮用经过煮沸或净化处理的水；避免饮用生水或来源不明的水。

4. 增强免疫力

保持均衡的饮食；适量运动；充足休息；避免过度压力。

注意个人卫生和饮食安全，对于维护身体健康至关重要。