腰椎间盘突出骨质增生怎么调养

腰椎间盘突出骨质增生怎么调养

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39健康网

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腰椎间盘突出和骨质增生是常见的脊柱疾病，不仅影响患者的生活质量，还可能导致严重的并发症。本文将为您介绍五种有效的调养方法，帮助您缓解症状，恢复健康。

1. 生活方式调整

患者应避免长时间保持一个姿势不动，如久坐、久站等，以减少腰部负担。此措施适用于日常生活中的姿态维持，旨在通过改变生活习惯来缓解症状。

2. 物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，可以促进血液循环，缓解疼痛。这些措施可用于急性期后，在专业人员指导下进行，以减轻症状。

3. 非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。此类药物通常用于轻至中度疼痛，但须遵医嘱使用，并注意可能出现的胃肠道副作用。

4. 肌肉强化训练

针对腰背部肌肉的锻炼有助于增强支撑结构，预防病情进展。适合在专业人士指导下定期开展，特别对于经常久坐的人群有益。

5. 神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉剂注入特定神经周围，暂时性地阻断神经传导，缓解由腰椎间盘突出引起的神经根压迫所致的疼痛。该方法常在医院门诊实施，需由经验丰富的医生执行，主要用于治疗急性和严重症状。

除了上述建议外，患者还应注意营养均衡，避免过度劳累及剧烈运动。若保守治疗无效或症状加重，应及时手术干预，如椎间孔镜下髓核摘除术。